[回答] 瑜伽是靠锻炼人们的身体柔韧性及耐性，拉伸人体，起到强身健体，改善身体灵活性的作用。具有一定的减肥效果，但光靠瑜伽是不会有特别明显的作用，患者可以考虑养成正规的饮食习惯和多做一些燃烧脂肪的运动，来减掉自身脂肪。患者在减肥期间应该保证饮食清淡健康，低脂肪低卡路里。

[回答] 1、Vinyasa瑜伽：运动中不断变化姿势，具有一定的节奏感，可以有效消耗体内的热量，达到减肥的效果。2、阿斯汤加瑜伽：可以锻炼柔韧性、力量，需要按照瑜伽教练的动作进行。3、热瑜伽：需要在四十度左右的环境下进行，促进体内毒素的排出。平时饮食还要注意七分饱，晚上最好少吃，以清淡为主，不要吃辛辣油腻等热量高的食物，多补充水分，养成规律的排便习惯，运动加上饮食是科学的减肥方式。

[回答] 其实瑜伽属于有氧运动，动作柔和，而且练瑜伽能消耗掉量热量，想要依靠瑜伽减肥不仅需要长期的坚持，还需要正确的方法，需要找一个合格的机构。

[回答] 瑜伽可以起到减肥的作用的，但是在做瑜伽的时候一定要持之以恒，才能起到减肥的效果。肥胖主要是不良的饮食习惯和缺乏运动导致的，日常生活中还要增加自己的运动次数，消耗身体内的热量，起到减肥的效果，要做到早上吃好晚上吃少中午吃饱的良好饮食习惯。

[回答] 瑜伽对颈椎是有一定好处的，特别是一些扩展运动、肩部摆布摇摆、舒缓疲乏的脊椎和颈部、舒展曲折的腰部和肩部等动作不仅能够缓解颈腰部疲劳，还能增强相应部位的肌肉，为颈椎等提供保护。

[回答] 经常练习瑜伽可以起到减肥的效果。瑜伽可以使身材变得更加完美，如果想要减肥一定要控制饮食，不能吃太过油腻和油炸的食物，饮食不良不仅会加重胃肠道的负担也会使身体的脂肪增多，也可以选择适合自己的有氧运动来达到减肥的目的，练习瑜伽的时候，最好在专业人士的指导下进行。

[回答] 瑜伽是一项健身运动，可以通过体位、呼吸和身心的调整，来疏通经络，活血消脂，促进性陈代谢，达到减肥的目的。但是只依靠练习瑜伽效果缓慢，同时需要配合跑步、游泳等有氧运动，健康的饮食习惯。建议每天坚持饭后瑜伽1-2个小时，否则是没有效果的。

[回答] 瑜伽是时下比较流行的一种有氧的健身方式，而殊不知它有很多的体式，可以有效的来缓解痛经，经常做这些体式可以加强身体血液的循环，从而达到治疗痛经的效果，其中基本有鸵鸟式、脊椎的扭转，束角式、猫式等体式，经常做这些体式可以有效的帮助女性缓解痛经。

[回答] 有效果的，但因人而异，也有一部分人效果可能不明显，需要配合减肥方法一起，如控制饮食，有氧运动等等。酵素有促进消化和吸收的作用，也有润肠通便的作用。

[回答] 是用奶昔减肥是有一定的治疗效果的，但也是因人而异的，因为每个人的体质不一样，所以说减肥的方法也就不同。如果想要减肥的话，也可以通过运动的方式来进行减肥，或者也可以通过食疗的方式来进行减肥运动的方式，可以通过骑自行车或者是游泳，也可以通过慢跑的方式对减肥都有很好的帮助。