[回答] 肱骨骨折后的康复训练的方法可以在关节部位进行一系列的屈伸运动，肱骨骨折会导致局部出现疼痛或者是红肿的情况，还有可能会导致屈伸受限。可以通过打石膏固定或者是肢体固定的方式来进行治疗，然后再结合一些活血化瘀的药物来进行辅助治疗。

[回答] 如果是手部的肱骨骨折，可以在骨折愈合以后慢慢加强训练，用哑铃做一些肘关节的屈伸运动，慢慢不断增加重量。主要靠自己的锻炼，要在自己能力范围内加强锻炼，不能承受不住太多的重量然后靠别人帮忙，这样反而会对受伤部位不利，造成二次骨折或者移位。

[回答] 做大小循环和屈伸动作，锻炼方法就是对关节进行屈伸活动，循序渐进，逐渐改善，功能锻炼原则。主动为主，被动为辅，循序渐进，不可盲目粗暴，不可急于求成。

[回答] 主要是加强腰背肌力量的训练，采用五点支撑法、三点支撑法等进行训练，遵循循序渐进的原则，每次练习不可以过量。下床时一定要注意有辅助具的保护，即胸部的外固定支架。

[回答] 小腿骨折后一般主要是通过坚持运动的方法来进行治疗，最好是每天走一点路就可以了。出现了小腿骨折有可能会导致出现行动不便的情况发生，也有可能会引起出现局部的感染，一定要注意合理的休息，而且通过固定的方法来进行缓解，在生活中一定要保持健康的饮食，尽量避免吃的太过油腻。

[回答] 早期，伤后1-2周，肢体创伤比较严重，以恢复局部的微循环为主，可以做等长肌肉收缩以改善微循环，以消肿，减轻疼痛，中期，伤后2-4周，在等长肌肉功能锻炼的基础上做关节的活动，以保证关节的功能和肌肉功能的完好，后期，伤后4周以后，可以做肢体的伸展和全身的运动，在此基础上做抗阻力的运动。

[回答] 骨折后如果长时间的缺乏制动或者缺少动作很可能肌肉废用性萎缩，这就需要锻炼肌肉，锻炼收缩肌肉等长收缩每天三组每组20次，每次坚持3-5秒，随着骨折的愈合和下地功能锻炼萎缩的肌肉会慢慢恢复正常的。可以试试按摩，平时多走动，多做快走，慢跑等运动，需要慢慢调养。

[回答] 股骨颈骨折的康复锻炼，需要根据骨折后进行的治疗方式来决定。有进行保守治疗的患者，多进行皮牵引或者是骨骼牵引术。在进行牵引期间，主要进行绷腿、活动患侧踝关节等动作。

[回答] 小腿骨折后的康复训练主要是可以做等长肌肉收缩以改善微循环，另外也可以在等长肌肉功能锻炼的基础上做关节的活动，另外也可以做勾脚的动作。

[回答] 骨折需要一段时间愈合。正常情况下，骨折42天后可形成骨性连接，3个月内可基本恢复正常的。肱骨髁上骨折42天后可行屈肘功能锻炼。你要有规律饮食，吃清淡饮食，多吃蔬菜水果，吃富含钙的食物，不吸烟、不喝酒。