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怎样增肥最快最有效
石计朋 副主任医师 新乡医学院第一附属医院
三甲
[回答] 增肥可以在饮食上多吃一些糖分含量和淀粉含量比较高的食物,多增加身体中的能量。每天要保证充足的睡眠时间,不要熬夜会导致身体消瘦,多吃健胃的食物能够促进消化增加食欲。三餐尽量做到规律,增加脂肪和热量的摄入,不要有挑食和不吃早餐的习惯。
吃什么增肥快,吃什么增肥最快最有效?
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答] 个人身体的胖瘦与遗传因素,不良的饮食,生活习惯,内分泌性因素等有关系。想增肥就要健康的增肥,欲速则不达。一般瘦人都有两方面的原因,一种是肚子里面有虫子,一种是脾胃吸收不好。排除这两方面才可以增肥。
最有效的增肥方法?
崔静静 主治医师 阜新市中心医院
三甲
[回答] 可以选择健康的增肥方法,如去健身馆健身达到身体强壮,平时吃含有营养的东西喝骨头汤都可以增加身体所缺乏的能量。坚持锻炼让身体增加体质提高免疫让肌肉更发达,每天早上可以喝一杯蜂蜜水保持充足睡眠,吃些热量过于高的食物可达到增肥。
怎样增肥
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答] 对于增肥,在饮食种类比较丰富的基础上,需要增加碳水化合物、能量和热量较高的食物,比如糖类、淀粉类食物,同时需要做好饮食、起居,不要熬夜,要早睡早起,增加适当运动。目的是使脾胃运化的功能强健起来,可以对食物进行吸收,把吸收进来的食物,增加到肌肉、筋骨,体重就能增加起来。
快速增肥最有效的方法
沈明强 副主任医师 杭州市第二人民医院
三甲
[回答] 最有效的增肥方法是,需要用饮食进行调理治疗。在饮食上多吃一些含热量高的食物和蛋白质丰富的食物,适当的多吃一些牛肉、羊肉、鱼肉、鸡肉等食物。宜吃巧克力、面包、蛋糕等甜食,这些食物含热量较高,经常食用有利于增肥。
快速增肥最有效的方法是什么?
沈明强 副主任医师 杭州市第二人民医院
三甲
[回答] 最根本的一点就要保证热量的入大于出。由于人体摄入的热量主要来自主食和脂肪、蛋白质,因此应首先吃好三顿正餐。如果只吃三餐的话,想增重必须吃很多,这对消瘦者瘪瘪的肠胃来说无疑是个难题。
增肥最快的方法?
任正新 主治医师 张掖市人民医院
三甲
[回答] 消瘦多属于生理性的个体差异,和人体的代谢比较旺盛有关,甜的东西非常容易发胖,多吃一些高热量的,脂肪含量高的食物,包括一些肉类。
吃什么可以增肥最快?
李春华 副主任医师 长春中医药大学附属医院
三甲
[回答] 想要增肥的话,可以适当的多吃一些肥肉,而且可以多吃一些高热量的食物,多吃一些油腻比较大的食物。而且这段时间也可以适当的多吃一些新鲜的蔬菜和水果,这样能够防止便秘的情况,虽然说暴饮暴食能够迅速的增肥,但是这样对身体的伤害是非常大的,尽量的不要出现这种情况。
怎样断奶最快最有效?
牛海静 副主任医师 邯郸市第一医院
三甲
[回答] 想要给宝宝断奶是一件循序渐进的事情,不能一下子断奶孩子可能无法接受,建议逐渐的添加辅食,逐渐减少喂养母乳的次数,孩子不再对母乳有依赖,也就可以断奶成功了,这样乳汁也会慢慢减少,减少对乳房的刺激和吸吮,慢慢就会回奶了,要回奶也可以使用一些有利于回奶的药物。
怎样消肿最快最有效
周琪 主治医师 马鞍山市人民医院
三甲
[回答] 需要先确定是否有红的出现,如果有红热肿,多考虑是炎症。应用抗炎药物口服的,如果不是炎症,而单纯的水肿,需要进行一下冷敷。
已经到底了