头晕老是想睡觉可能是用脑过度造成。长时间的睡眠不好或者工作压力太大，都会导致头晕、头脑不清醒的症状，在生活中可以多吃清淡的食品，比如小米粥，使人体吸收营养，同时也有调节脾胃的效果，最好在睡觉前，不要看使人精神兴奋的电视剧或者电影，影响睡眠质量。