[回答] 山药具有补肾固精和益气养阴以及补益脾肺的功效，对缓解消化不良以及脾胃虚弱的人群可以起到很好的改善效果。山药可以和大米或者小米一起用来熬粥喝，还可以和木耳或者胡萝卜等蔬菜炒在一起服用，吃山药之前要清洗干净并且要去皮。

[回答] 山药可以起到补肾的作用，而且对去除体内的湿气也有一定的效果，女性吃一些山药，还可以起到滋阴补阳的效果，而且对脾虚也有一定的效果。但是在刮山药皮的时候，可能会出现皮肤过敏的情况，因此可以带上手套或者是将山药在醋里面泡一下，可以起到防止过敏的作用。

[回答] 山药是食用的佳蔬，是人所共知的滋补佳品，它含有蛋白质、糖类、维生素、脂肪、胆碱、淀粉酶等成分，还含有碘、钙、铁、磷等人体不可缺少的无机盐和微量元素，山药具有补脾养胃、补肺益肾的功效。

[回答] 山药骨头汤的功效有滋阴补肾、降血糖、调理胃肠道。饮食要保证全面均衡的营养，平时要选择适合自己的有氧运动加强身体抵抗力和免疫力，日常生活中一定要注意身体保暖避免着凉的情况发生，可以多喝温开水补充身体所需的水分，制定科学的作息时间。

[回答] 山药和胡萝卜一起吃具有滋阴补阳的功效，同时还可以增强身体的新陈代谢。而且还能够帮助肠胃的消化吸收，胡萝卜那里还有一些芥子油，还有淀粉酶，能够帮助脂肪的分解，可以预防脂肪的堆积。山药具有止咳平喘的作用，和胡萝卜结合在一起可以提高呼吸道粘膜的抵抗能力。

[回答] 吃山药一般对于治疗维生素的补充或微量元素的补充是有一定效果的，对于补气对于补肺有一定的效果。出现了气血不足，有可能会导致出现头晕或头疼的情况发生，有可能会增加肠胃的负担，引起出现身体乏力的情况，一定要注意合理的搭配一下营养，避免发生出现营养的缺失。

[回答] 吃山药健脾益胃，助消化，滋肾益精，益肺止咳，降低血糖，延年益寿等，山药含有大量的黏液蛋白，维生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，预防心血疾病，取得益志安神，延年益寿的功效。

[回答] 山药花生粥的功效是润肺止咳、开胃健脾和养血通乳，怀孕的妇女可以长期喝这种粥，其中花生能润肺化痰、扶正补虚、利水消肿、悦脾和胃、滋养调气、止血生乳以及清咽止疟，对手术后病人的恢复和产后体虚有很好的补养效果，但是有血栓和血粘度高的病人不能食用。

[回答] 大米山药粥有很好的健脾益胃作用，也可以帮助消化，因为山药是一种很容易消化的，大米做成粥以后更是容易消化了，同时山药还是一种含有大量的淀粉酶和多酚氧化酶的一些物质，常吃大米山药粥对于脾胃消化吸收都是有好处的。

[回答] 山药莲子粥中含有丰富的蛋白质、碳水化合物、钙离子，能够促进机体代谢并且可以起到补钙的作用，对于骨质疏松病人有一定的改善作用。其中还含有大量的氨基酸、纤维素，能够促进肠道蠕动、补中益气。