花生富含泛酸提高记忆力。鱼促进智力发育的首选食物适合初中生成长发育食用的。鱼肉的营养价值高，含有丰富的卵磷脂是神经递质的重要来源，可增强人的记忆思维能力，能控制脑细胞的退化对大脑和眼睛的正常发育很有帮助的。核桃富含不饱和脂肪酸公认为健脑益智食品。不建议吃一些补脑的补品，补脑的补品吃太多的话，对身体是很不好的。