[回答] 通过合理的运动锻炼，对肾虚有很大的帮助。如果偏肾阴虚、肾精亏虚，最好做比较轻柔和缓的运动，尽量在早晨太阳刚刚升起时做，吸收天地之精，面朝南方，可以做五禽戏、八段锦、杨氏八十五或者八十八氏太极拳。

[回答] 不能。肾虚是机体处于不足的状态，肾的气，阴，阳，精不足，不能维持人体的正常需要，会出现一系列临床症状，此时不进行治疗 反而加大运动行为，更加耗伤肾气，肾精等，使患者更虚，加重病情。锻炼身体是可以提高机体抵抗力，使抗病能力加强，促进气血循环，运动出汗还可排除体内毒素，但是，并不能治疗已经出现的肾虚，反而会加重

[回答] 合理运动是可以对于肾虚有一定的帮助。肾阴虚、肾精亏虚可以做轻柔和缓的运动，，如太极拳等，可以选择在清晨的时候开始锻炼。肾阳虚可以做竞技类运动，可以做大运动量的运动，每天需要保持运动在半个小时左右。除了运动外，在生活上，要做到不熬夜，不过度劳累。饮食也可以多吃补肾食物，必要时，可以配合服用中成药调理。

[回答] 肾虚会出现耳鸣，腰酸背痛也会出现脱发的表现。这个需要看是什么类型的脱发，如果是出现了肾虚引起的脱发。应该选择服用补肾的药物进行治疗。这段时间应该避免或者减少影响比较好的效果。需要在当地医生的指导下服用药物进行治疗。平时不要手淫，也是要减少性生活。

[回答] 肾虚主要是通过临床症状舌像脉象等进行辨证诊断。如果出现腰膝酸软、手心脚心发热、潮热、口干舌燥、舌红少苔等临床表现，即考虑是肾阴虚。如果出现腰膝冷痛、小便不利、小便频数、滑精、阳痿早泄等，考虑是肾阳虚。在西医的一些疾病中，比如尿毒症、急性肾功能衰竭或者是肾盂肾炎等，可以通过西医的实验室检查，通过尿常规、血常规以及彩超等检查，明确诊断。

[回答] 不仅要食补，也要药补，日常生活中有多种食材都可以补肾，比如驴肉可以养气补血、滋阴壮阳，荔枝可以益精生髓，黑枣可以益气养血补肾，山药可以补脾肺肾、固精止带。药补时可以选择中药配方煎煮口服或者是中药代茶饮。

[回答] 患者您好，补肾虚有以下几种措施，常打太极拳。练习太极拳，最好是清晨在空气清新的公园内、树下、水边进行。每天自我按摩腰部，两手掌对搓，至手心热后，分别放至腰部两侧，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。早晚各一次，每次约200下。每天做缩肛运动，全身放松，自然呼吸，呼气时，做缩肛动作，吸气时放松，反复进行30次左右。祝您早日恢复健康。

[回答] 可能是因为有腰椎疾病，或者是肾脏疾病导致的，不要随便使用药物，要先到诊所去做一个尿常规，腰椎片的检查，然后再进行治疗。需要注意多锻炼，多运动，不要熬夜，保持良好生活状态。

[回答] 通常肾虚的话，建议您可以通过转腰、提脚、按摩腰部、搓涌泉穴等来缓解症状的。或者是可以把两个手搓热，搓热以后放在腰上，上下左右的来按摩腰部，对肾脏也是也保护作用。患病期间要多休息，不要过度的操劳。

[回答] 肾虚可以多吃一些含蛋白质的食物，还要多吃一些牛肉，羊肉，板栗等的食物，能够有效的起到补肾的效果，肾虚有可能是先天性发育不足引起的，有可能后天天性生活紊乱引起的。在治疗的时候要多注意休息，不要长时间的熬夜，还要多到户外去运动。