乳房两侧出现疼痛的症状可能和乳腺增生有关，建议您可以去医院做乳透检查确诊后治疗，如果是乳腺增生引起的疼痛不适，平时也一定要注意好乳房的卫生，尽量选择宽松的内衣，减少对乳房的挤压，也可以在医生的指导下服用逍遥丸，小金丸等药物缓解症状，不吃辛辣的食物。