脾湿淤滞的人平时一定要注意养成良好的饮食习惯。这段期间一定要注意尽量不要吃辛辣刺激性的食物，不要吃辣椒，不要喝酒。平时一定要注意保持清淡的饮食，多吃一些新鲜的水果蔬菜，保持大便的通畅，尽量不要吃油腻过甜的食物。平时最好不要使用一些含有粉质的化妆品，否则很容易导致出现皮脂肪的淤积。