[回答] 拔罐是通过把身体上的毛细血管发热打开，从而使体内的毒素垃圾排出体外。下午晚上是拔罐减肥的最佳时机，因为这时候人体比较放松，晚上新陈代谢会特别的快。会加快拔罐儿减肥的效果。

[回答] 刮痧上午好，吃完早饭一个小时后刮比较好。上午是人体气血生发之时，刮痧有利于气血通畅。下午晚上到了气血闭藏的时候，就不要动。每次刮痧不应超过30-40分钟，一般同一个部位刮痧至少隔一周以上刮一次比较好，不可过于频繁。初次刮痧时间应适当缩短，体质弱或形体瘦弱者总体刮痧时间应当少于20分钟。

[回答] 刮痧拔火罐能够排出体内的湿气寒气，调理脏腑，从而达到治病防病的作用。长期正确的治疗可以提高自身的抵抗力，还能够起到调和阴阳，疏通经络的作用。但是也不是每个人都适合的，比如身体比较虚弱的人，很容易引起症状加重或者出现感冒的现象，所以具体的要做一个诊断。

[回答] 刮痧拔罐的好处主要体现在具有活血舒经，祛风散寒祛湿的功效，临床上大多是用来治疗风寒湿气，伴有淤血阻滞所引起的局部的筋骨酸胀疼痛。但是一定要注意卫生，尽量不要和别人共用刮痧板和罐，避免传染其他疾病。

[回答] 通过从外部刺激来促进身体的新陈代谢，调节人体的体内循环来让人达到身体健康的效果。刮痧和拔火罐都有活血化瘀的作用，如果人的筋骨受伤，就会产生一些淤血，而拔罐和刮痧就可以有效的疏通经脉，达到通则不痛的目的。

[回答] 拔罐和刮痧这种方法都是去除湿气的，也可缓解身心疲劳的作，所以在平时刮痧和拔罐最重要的目的不是在祛湿，是将体内毒素排除，然后选择相应的方法。

[回答] 拔火罐的时间一般都是在10分钟到15分钟左右的，看患者的具体情况的，如果说年纪比较大的情况下，拔罐大概是5分钟到7分钟左右就可以了，但是如果说身体比较好，而且体质比较好的情况下，一般都是拔15分钟左右的，要看病情，还有患者的具体体质情况而定。一般年纪大的或者是体质比较虚弱的患者，都是拔的时间比较短的。患者在拔罐的过程中，如果说有不舒服的情况下，要及时的起罐的。

[回答] 需要依据患者的身体情况才能判断哪个疗效好。拔罐和刮痧疗法都具有调整阴阳、行气活血、疏通代谢、改善淤堵、调整经络的作用。刮痧侧重于祛除风热和湿邪，拔罐侧重于去除风寒和湿邪。体质较壮的人或实证适合于刮痧，体质较弱的人或虚症适合于拔罐。

[回答] 吃水果的时间一般人主张在饭前吃水果,它可以降低糖类摄入的含量,早上最宜：苹果、梨、葡萄早上吃水果，可帮助消化吸收，有利通便，而且水果的酸甜滋味，可让人一天都感觉神清气爽。人的胃肠经过一夜的休息之后，功能尚在激活中，消化功能不强。因此酸性不太强、涩味不太浓的水果，比如苹果、梨、葡萄等就非常适合。

[回答] 拔火罐刮痧可以每周拔罐2-3次，每次留罐时间在20分钟以上合适，拔罐时通过罐内强大的负压，作用于特定的体表穴位，使穴位局部皮肤毛孔开放，排出体内湿寒与毒气，达到防病治病的目的。