应结合自身的体质情况来选择，减肥的方案。通常情况下针刺减肥要比艾灸减肥效果更好一些。减肥不等于减体重，对于体积肥胖的患者，选择针灸减肥专业性的操作，在一次针刺后，针感强烈者，腹部就会有紧缩感，3~5天即可出现明显的效果。艾灸减肥多通过穴位的自己达到排毒减肥的目的，这需要一个过程。由于个体的不同，临床上具体选择的方案应在专业医生的辩证下来确定。