[回答] 干桂圆和鲜桂圆的营养成分差不多是一样的，但是鲜桂圆中的营养物质没有流失很多，所以鲜桂圆更有营养，但是鲜桂圆吃多了容易上火，虽然干桂圆吃多了也容易上火，但是干桂圆的作用比较温和。

[回答] 你好，桂圆是由新鲜的龙眼加工焙晒而成的，无论是新鲜的龙眼还是经过加工焙晒的桂圆，都是不可多食的，吃太多会造成上火的症状。新鲜龙眼肉质鲜美，口感非常好，由于不好保鲜，所以会被加工成桂圆，桂圆可以起到补血的作用，因此不可多加食用，桂圆可以直接吃也可以泡水饮用。

[回答] 吃多上火，如果体内有痰火的人是不可以吃桂圆的。如果阴虚火旺的人也是不能吃桂圆的，桂圆可以起到美容养颜的效果，但是吃桂圆太多的情况下会导致肥胖。

[回答] 桂圆吃多了是容易上火的，容易出现烦躁不安，咽喉疼痛，盗汗，便秘等症状。中医认为桂圆性味甘、酸、温，具有补益心脾、养血安神的功效。桂圆含糖量高以及热量也高，建议不要多吃。患有糖尿病的人不能吃桂圆，对血糖控制不利。而且桂圆要吃新鲜的，如果发现有变味，不能吃。

[回答] 夏天吃桂圆好的。但是一次不要吃的过多，以免出现上火的情况，通常吃桂圆可以起到补气血的效果，而且里面含有大量的糖分，也可以及时的补充身体所需要的葡萄糖，如果是贫血或者是体质虚弱的人群，可以适量的使用，日常生物也要做好饮食上的调节，避免出现上火的情况。

[回答] 准备干桂圆5克、西洋参2克。将干桂圆、西洋参洗净备用。先将清水煮沸，然后再放入干桂圆和西洋参，继续煮10分钟就可以饮用。桂圆主要是属于滋补类的食品，具有补脾健胃，养血安神，益智等功效。但是它是热性的不能多吃，吃多了容易上火。建议一天不要超过10颗。

[回答] 干桂圆吃多了会上火，吃桂圆要适量，吃太多的桂会使人们出现上火的症状，会让人们感到烦躁。另外患有感冒，咳嗽，发热等症状的人群都不适合吃桂圆，另外女性吃桂圆还能够达到丰胸的效果，对女性来说是很好的一种食物。桂圆还具有安眠的功效，对于经常睡眠不好的人们吃一些桂圆能够很好的缓解睡眠的问题。

[回答] 桂圆干本身就能单独的泡水，泡水饮用可以起到调节血脂血压的作用，桂圆干可以和红枣一起泡水喝，可以补气血，桂圆干还可以和红枣加西洋参一起泡水，可以有很好的滋补作用，如果有肾虚的情况，可以用桂圆干和枸杞一起泡水。桂圆是比较常用的食材，有益气养血、养心安神等作用，还有安神的效果。

[回答] 可以干吃，泡水喝，熬汤喝。如果泡水喝的话，里面可以加些红枣，枸杞，再加入桂圆干，锅中加入适当的水，开后进行冲泡，对人体是很好的。熬汤的话，可以加些红豆，浸泡2小时备用，桂圆去壳留肉备用，泡好的红豆、大枣、清水，上火煮沸，加入桂圆干，再次沸腾后，煲汤一个小时左右就可以了。

[回答] 红枣桂圆莲子汤是不会上火的，因为这些食物是降火的，假如平时有身体燥热，口干舌燥，口舌糜烂，咽喉肿痛等等症状，可以适当喝红枣桂圆莲子汤，达到降火的效果，减少体内的燥热症状，让身体恢复更快。平时要重视营养摄入，少吃烧烤，榴莲，荔枝，炸鸡，油条等等，以免上火症状越来越明显。