[回答] 想要在平时的生活当中补肝血，补肾气，可以多食用一些滋补气血，益精补肾的食物，比如说是黑木耳，韭菜，山药，枸杞，红枣，桂圆，韭菜，芹菜，羊肉，鱼虾类等等。同时，建议在平时的时候应该注意适当的参加活动，养成良好的生活习惯。还应该注意避免饮酒，多注意休息。

[回答] 补肝血的中药有：当归，熟地黄，白芍，制首乌，阿胶等；补肾气的中药有：人参，西洋参，党参，太子参，黄芪，白术，山药，刺五加，绞股蓝，红景天，白扁豆，甘草，大枣，饴糖，蜂蜜等。应当根据个人身体状况及临床诊断选择适合于自己的中药服用，切不可自行配伍。

[回答] 服用补肾气的中成药，练习呼吸吐纳，这是中国气功补肾的一个较好的办法，在太极拳里面，也有相应的心法。通过按摩肾俞，肾俞，在腰2/3的位置。腰眼，可以双手放在腰眼的位置，上下揉搓，每次30个，连做2-3组，以肾俞和上下的位置发热为好。

[回答] 鸡含有丰富的蛋白质、矿物质等营养物质，性甘平，具有较好的食疗保健作用。能补益人体的气血，健脾补肾养肝。枸杞甘平，养肝阴，补肾气，是平补肝肾的佳品，可以直接服用，或者代茶饮，煲粥，经常食用会有补肝肾，明目的作用。山药性平味甘，温和而不燥，益气养阴，补肾健脾养肝，是药食同源的佳品。黑芝麻补肝肾，益脾气。

[回答] 经常吃桑果能有效改善肝脏气血不足的症状。桑果的吃法比较多，可以直接生吃，也可以制成桑果干、桑果酱、桑果酒等。黑芝麻具有养血润燥、滋肝补肾的功效，能起到调理肝脏气血不足的作用，非常适合肝脏气血者食用。

[回答] 除了吃肝有助于养肝之外，很多食物也能起到意想不到的养肝养肝的作用，比如葡萄、枸杞、韭菜、菠菜，可以随时食用，这些食物也是养肝护肝的好帮手。

[回答] 你好，考虑你是由于心肾不交，肾气亏虚导致，加强体育运动，药物可以服用一些金贵肾气丸、五子衍宗丸，桂附地黄丸等。可以进行散步、慢跑、瑜珈、打网球、打太极等运动方式，要坚持进行，持之以恒。增强自身抵抗力。饮食习惯不良或过分偏食者，应纠正不良习惯和调整饮食内容，

[回答] 补肝血的中药有人参当归丸、西洋参、乌鸡白凤丸等，能够很好的补充身体的气血不足。通过饮食调理也能够取得一些作用，在饮食上面多吃一些红枣阿胶等发性的食物比较好，不仅能够补充气血还能够起到滋养肝肾的作用，平时要注意不能喝酒容易引起酒精肝。

[回答] 补肝血平时应该多吃点补血养肝的食物，比如动物肝脏，鸭血，红枣，黑芝麻等，或者其他菠菜，胡萝卜，绿豆等，都有一定的调理作用。

[回答] 亏气亏血可以通过改善饮食的方法进行滋补，平时史上最好是多吃一些有助于补气血的食物，比如动物肝脏以及动物血液之类的，并且还可以使用西洋参或者黄芪以及枸杞进行泡水喝，也可以起到补气以及补血的效果。亏气亏血很有可能会出现面色苍白的情况，而且还会引起身体乏力。