中医的养生理论是经过几千年的经验总结下来的，是具有丰富的临床理论依据的，其疗效十分可靠。但这种中医养生理论得到的前提是通过正规渠道，正规医生告诉您的。而不是市面上某些打着养生旗号的骗子告诉你的。也不是你从某个小道消息获得的独家秘方。你要辨别你所获得的养生理论是否可靠，准确，真正的中医养生效果十分显著，可以做到未病先防。