[回答] 黑豆乌鸡汤最补肾。黑豆乌鸡汤补血养颜，乌发，养心安神。黑豆有滋补肝肾、活血补血、丰肌泽肤等功效，久服可使皮肤变得细白光洁。何首乌补肝肾、益精血。乌鸡健脾补中、养阴退热。红枣健脾和胃、益气生津，多食可使人脸色红润。

[回答] 黑豆有补肾益精的效果，可以在黑豆中加入少许的食盐，然后蒸熟后食用，或者可以使用盐水浸泡黑豆后再进行蒸熟、炒熟，都比较补肾；通常黑豆还需要配合另外一些补肾的中药一起使用，比如何首乌、地黄等，可以和黑豆一起进行炮制，经过九蒸九晒之后就会会更加有补肾的作用。

[回答] 黑豆可以制作成黑豆粉是比较补肾的，有肠胃疾病的人不适合吃黑豆，尽管黑豆补肾的作用，但肠胃不好的人很难消化黑豆，所以有肠胃疾病的人要少吃黑豆。

[回答] 黑豆可以提前用水泡好然后煮熟食用具有很好的补钙效果，可以通过黑豆炖鲫鱼和黑豆炖猪肚汤，黑豆紫米粥还有羊腰黑豆汤都有很好的补肾效果。黑豆中含有非常丰富的营养物质适当的使用可以起到补充人体所需的营养成分，黑豆紫米粥具有益气补虚和健身的作用。

[回答] 将黑豆打成豆浆，豆浆富含丰富的蛋白质，碳水化合物，因为在泡发的过程当中能够让黑豆的质地变得更加的松软，在食用的时候消化吸收率会更加的明显，也能够很好的入肾经。黑豆所具有的最大药效可以补肾，应该经过充分的泡发加点盐炖煮之后食用补肾的效果会更好。

[回答] 黑豆具有补肾、益精的功效，加入少许的食盐蒸熟之后，或者用盐水泡过之后再进行蒸熟、炒熟，这样补肾。用黑豆还要配合一些补肾的中药，比如地黄、何首乌等等，如生地黄，本身是干寒的，干凉了，经过黑豆一块炮制，进行九蒸九晒之后，会变成甘温、补肾、填精的熟地黄。

[回答] 可以用黑豆制作成豆浆。前一天晚上可以先用温水把黑豆浸泡，然后再做成鲜豆浆可以养生对补肾也有一定的好处，在早晨的小米粥中也可以放入黑豆，也会起到养肾的好处，任何的食疗都不是一种见效特别快的方法，所以不要急于求成要坚持一段时间才会起到一个好的效果。

[回答] 黑豆可以通过炖鱼可以起到补肾的效果，可以炖猪蹄，对身体都是有一定的改善，而且对身体健康也是有一定的好处，因为黑豆中含有丰富的营养价值，也可以长时间的使用，也可以改善白头发，或者是提高自身的免疫力，也可以作为美食效果也是比较不错。

[回答] 猪腰味甘，性平，咸，归入肾经，具有强腰，补肾，益气的功效，对于肾阴虚引起的腰酸腰疼，遗精，盗汗，水肿，耳鸣，耳聋的症状有辅助治疗的作用，猪腰里含有较高的蛋白质，碳水化合物，脂肪，铁，钙，磷和维生素等，能起到美容养颜，提高身体免疫力的作用，在日常生活中，猪腰经常作为药食两用的食物，还可以跟山药，枸杞子煮汤饮用，具有很好的滋补作用。由于猪腰里胆固醇含量较高，所以血脂偏高和高胆固醇的人群不宜使用。

[回答] 患者可以将黑豆洗干净后煮成粥，也可以跟乌鸡一起煮成汤，都可以起到补肾的效果。醋泡黑豆可以起到补肾美白的目的，患者可以将黑豆清洗干净放在锅中，再将锅中倒入适量的米醋用大火煮，煮好后倒入瓶子中，等温度降低后盖上盖子。放在阴凉的地方或者冰箱里冷藏一段时间后，可以直接食用。