[回答] 湿气重应该做调理，饮食以清淡、辛温食物为主，少量饮酒，不可过于贪食；放松心情、规律作息、适当运动；久居潮湿地带的人要多晒太阳，穿干爽、吸汗的衣服。要采取宜干不宜湿，宜静不宜动，宜暖不宜寒的原则。

[回答] 体内湿气重可以通过饮食和生活习惯配合中药来调理；饮食上忌食生冷油腻的食物；多吃些红豆、薏米、菠菜、糯米等。可以服用的中成药有藿香正气丸、参苓白术散等。可以服用中药进行调理，例如茯苓、白术、陈皮、藿香等。生活上多运动、促进汗液的排泄、按时休息。

[回答] 湿气重多数是因为生冷寒凉食物，使人体的阳气受损所引起的，想要排出身体中的湿气，切记不要食用过于寒凉的食物或者不要在冰冷寒凉的地方久留，刚从冰箱取出的食物需要在室温下放置20分钟或者半小时以上再食用，秋冬季注意保暖，对于敏感位置做好保暖工作，如脖颈、腹部和脚踝。

[回答] 体内有湿气时，就要及时调整自己的饮食习惯，不可再吃一些油腻的食物了，否则会加重体内的湿气。此时人们最好吃点利水、利尿的食物，或者能起到清热、祛湿的食物，清淡一点的饮食习惯可以让身体变得更健康。

[回答] 体内湿气重可通过多运动，蒸汗，中药茶，薏仁赤小豆汤，多喝清热去，湿汤，少吃盐，多健脾，在饮食上少吃多盐食物，并且多吃一些流质和五谷类食物。

[回答] 身上湿气重可以用艾叶泡脚或洗澡，但要注意用艾叶洗澡和洗脚时不能兑凉水，也可用姜汁发汗，还可以在医生指导下用中医药物去湿气，如果不想用药物，可以利用运动出汗的方式除去湿气。湿气也与生活环境有关，可以让自己所处的环境尽量的保持干爽。

[回答] 体内湿气比较重，是需要排除体内的湿气，这样才能减少症状的发作。祛除湿气可以通过针灸疗法，拔罐疗法，配合健脾祛湿的中药调理。平时可以吃茯苓粥，茯苓陈皮汤，以及薏仁粥，赤小豆粥等。平时可以适当的运动，能够促进体内的水液代谢，可以减少湿气的生成。

[回答] 如果后背湿气比较重，主要与平时长时间所处的环境因素有关，或者与饮食方面有关，主要可以考虑通过拔罐或者针灸理疗的方法进行治疗。在日常生活当中要注意多喝水，以及适当的运动锻炼，有助于缓解改善这种问题，防止后期产生有局部的疼痛症状，甚至会影响功能问题。

[回答] 这个湿气本身粘腻不容易去除，拔罐对寒症效果比较好，配合医生给予的药物治疗，会效果很好，注意不要受凉，不要吹风，不能吃冷饮，以及辛辣刺激的食物。

[回答] 后背湿气很重，主要与平时的生活习惯以及环境有关，会引起局部的疼痛症状或者与本身的体质相联系，可以考虑通过中医拔罐的方法来进行缓解，或者采取中药的方法进行调节。生活当中要注意适当的运动锻炼，可以多喝水多排汗，也有助于改善，平时注意对身体保暖防寒。