[回答] 秋天如果想要达到养生的目的，平时一定要注意养成健康的生活习惯。首先患者一定要注意保证规律的作息时间，早睡早起，不要熬夜。其次在饮食方面，患者应该多吃一些苹果、白萝卜等酸性的食物，尽量不要吃一些辛辣刺激性的食物。平时适当地进行一些体育锻炼，可以帮助增强心肺功能。

[回答] 秋季比较干燥，保养皮肤主要是要补水。平时多喝点水，要身体不缺水才可以，秋季天气由热转凉，由于昼夜之间温差增大，注意保暖，秋季膳食要以“滋阴润肺”为基本原则。

[回答] 秋季天干气躁，在饮食方面建议可以吃一些稍微酸味的东西，有助于肺的吸收。常见的例如橘子，苹果，草莓等食物。另外秋季也可以多吃一些萝卜，土豆，山药，红薯，百合，黑芝麻，莲藕等食物，具有资阳锐费，另外生活中建议积极的参加体育锻炼，强身健体，避免着凉感冒，注意饮食卫生。

[回答] 秋季，饮青茶为好，此茶不寒不热，温热适中，有润肤、润喉、生津、清除体内积热，让机体适应自然环境变化的作用。秋季喝菊花茶对身体也是比较好的，在秋季适量喝上一些菊花茶，是能起到疏风散热、明目、消除疲乏等作用的。

[回答] 养生首先应该锻炼身体，可以打球、慢走、跑步、骑行、游泳等等。应该注意饮食，垃圾食品尽量不吃，不要暴饮暴食。要控制好自己的情绪，不良的情绪会使内分泌失调，整个身体都会受到影响，应该保持好的心态等。

[回答] 1.可以吃一些食物养生，比如说绿豆，菌类、海藻类的食物。具有清热解毒的作用，还可以促进毒素排出体外。对于血液具有很好的清洁功能。2.通过运动养生，可以促进皮脂腺的分泌，运动会出现大量的汗液，具有排出湿气的功效。3.经常做瑜伽养生，可以促进身体的血液循环，有助于身体的废物排出体外。

[回答] 冬季养生首先要保护好身体的阳气，因此要格外的注意全身保暖，尤其要保护好头部，腰腹部和膝盖等关节部位；在冬季的时候要延长睡眠时间，保证睡眠质量；也要注意适当的进行运动，并且冬季运动要遵循循序渐进的原则；进补也是冬季养生的中医环节，可以根据身体的情况，选择食物调理身体或者服用有补益功效的药物。

[回答] 注意饮食卫生，饭前饭后洗手，保持室内空气的流通，少吃寒凉性食物，秋季早晚温差大，要及时添衣，多参加户外互动，以提高免疫力。

[回答] 药浴养生即用药液或含有药液水洗浴全身或局部的一种方法，全身浴称局部洗浴的又有烫洗，熏洗，坐浴，足浴等，还可以养生浴，其实跟跟药浴没什么本质区别，无非就是药浴能达到治疗的效果。

[回答] 泡脚的水不要过热，也不要过凉，维持在38℃-43℃比较好。泡脚的时候要注意水一定要淹过脚踝部分，再进行一些搓动、揉按，会起到更好的作用。因为在脚踝上有很多的经络穴位，通过这样泡脚可以起到一个更好的养生作用。