女性的怀孕和分娩期属于特殊生理时期，会由于身体消耗过多的能量而影响体质，需要良好的生活调养，在分娩后，由于失血和消耗过多的体能，会使身体免疫力降低体质变差，所以在分娩后需要注意避免受凉，避免过度劳累，保证充足的睡眠和食物营养，多吃高蛋白富有营养的食物，比如水果，蔬菜，瘦肉，鸡蛋，牛奶等。