[回答] 要想祛除体内湿气，首先要多运动，通过运动使身体出汗，把湿气逼出体外。可以去中医理疗科拔火罐，刮痧，中药足浴，去湿效果非常好。适当的进行汗蒸也有一定的祛湿效果，也可以口服去湿的中药调理。

[回答] 平时多喝一些薏米粥，具有健脾除湿的功效，可以舒筋通痹，具有清热排脓的作用。还可以去除身体中出现水肿的症状，有效的去除湿气。多做有氧运动，跑步、瑜伽、游泳等。可以促进胃肠道的蠕动功能，具有健脾除湿的功效，有效的除掉身体内的寒湿。平时多吃一些葱姜蒜，或者是喝一些姜汤。

[回答] 去除体内的湿气毒气可以通过拔罐的方式来进行去除，经常的做一些汗蒸也能够有效的起到排湿的作用，服用一些祛湿排寒的药物也能够有效的缓解。身体内湿气毒气严重有可能会导致皮肤上面起一些小红疙瘩，有时候还特别的瘙痒，要控制饮食，减少一些生冷辛辣刺激性的食物。

[回答] 去除体内湿气的方法有很多。首先，每天坚持适量运动，纾解压力、活络身体器官运作，加速湿气排出。其次，可以用姜汤水泡脚，将体内的湿气逼散出来，待全身发汗后，湿气会有所减轻。还有，饮食要清淡且适量，少吃油炸生冷食物，不易吃太饱。湿气不是一天形成的，所以要除湿也是一个漫长的过程。

[回答] 湿气重可以用红豆薏米煮成粥，治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气、补心。现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。既要祛湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和红豆莫属。

[回答] 快速消除淤血的方法有两种，一是湿热交替敷淤血淤青的地方，因为湿热敷能够很好的促进血液的循环，从而缓解血液的淤积，用热毛巾敷三十分钟，要及时更换毛巾，还可以用剥了壳的热鸡蛋来回滚动，也能起到消除的作用，第二种，冰敷也可以很好的收缩毛细血管，从而防止皮下出血。

[回答] 快速有效的去除体内的湿气，可以适当的增加一些有氧运动，比如慢跑，爬山，做瑜伽，游泳。平时不要洗凉水澡，不要被雨淋，睡觉前一定要将头发吹干，不吃生冷刺激性的食物。饮食上可以多吃一些薏米赤豆或者是冬瓜。因为他们都有排除湿气的作用，

[回答] 去除湿气首先应健脾和胃，在饮食上应以清淡的食物为主，不要多吃辛辣、油腻的食物，同时增加运动，促进新陈代谢，这样才能有效去除湿气。出汗也是一种散湿散热的表现，出现脾胃能力差的时候，吃东西可能没有味道，这时候也不要为了多吃，就吃一些过辣的东西，来增加食欲。

[回答] 平时注意避免辛辣刺激油腻的食物，而且的话要注意生活规律，避免平时压力过大，得多注意喝水，多吃一些水果蔬菜。每天运动运动来锻炼的。

[回答] 祛除体内的湿气可以服用一些中成药，例如藿香正气丸、参苓白术散等；也可以服用中药进行调理，例如猪苓、陈皮、茯苓、藿香等。另外还可以通过饮食和生活习惯来调理，饮食上可以吃一些糯米、薏米、菠菜、芹菜等；忌食生冷食物和冷饮。生活上多进行运动、注意休息。