[回答] 心理因素：生活、工作中的各种矛盾和困难所造成的焦虑、抑郁、紧张、激动、愤怒或思虑过多均可导致失眠多梦。生理因素：精神紧张、饥饿、疲劳、性兴奋以及一些疾病，如关节炎、溃疡病、心绞痛、偏头痛、哮喘、心律失常等都可导致失眠。随着年龄的上升，睡眠效果也可发生变化而引起失眠。丘脑病变者可表现为睡眠节律的倒错，即白天睡眠，夜晚清醒不眠。

[回答] 失眠最常见的原因是焦虑、抑郁和睡眠习惯不好，需要慢慢调养的，建议在平时的生活中要消除精神上的焦虑、紧张，合理安排作息，还要坚持适量的锻炼，可以口服敖东安神补脑液。可以生精补髓，益气养血，强脑安神。用于肾精不足、气血两亏所致的失眠;神经衰弱症效果独特，用药期间忌烟、酒及辛辣、油腻食物。

[回答] 失眠很有可能是因为心情过于兴奋的原因，还有可能是因为精神过于紧张所引起的，如果出现了失眠的情况，很有可能会导致心情特别的烦躁，而且还有可能会出现头晕以及头痛的情况。所以每天晚上都要保持充足的睡眠时间，而且还可以做一些头部按摩，增加睡眠的质量。

[回答] 失眠可能是因为神经衰弱引起的，还有可能是因为精神过度紧张或者是工作压力比较大引起的。如果是神经衰弱引起的，可以采取口服营养神经的药物进行治疗，如果是精神过度紧张或者是工作压力比较大，可以通过释放压力的方法来进行改善，或者是晚上睡觉之前喝一杯热牛奶。

[回答] 艾灸本身能促进血液循环，伴随湿热体质。素体有这些，加上艾灸的热，就会出现耳鸣、发热、心慌、失眠等症。艾灸后常常会有失眠的症状，如果出现初次艾灸后失眠，也是一种反应，此时的失眠，多很疲乏无力，或嗜睡。

[回答] 艾灸后失眠可以在每天晚上睡觉之前用温开水进行泡脚20分钟，能够促进血液的循环，可以很好的改善睡眠。艾灸以后有些人会出现头晕出汗，还会导致起水泡，小便次数增多以及上火等情况，艾灸属于非常好的养生方式，能够疏通经络，还能够缓解疲劳。

[回答] 艾灸后失眠一般是因为气血不好后容易出现的神经功能紊乱的症状的，这需要调理神经功能的。建议您放平心态，顺其自然，不要过分关注睡眠，以免形成恶性循环；可以适当服用一点镇静药物，如艾司唑仑等，请在医生的指导下服用，不要长期服用。注意饮食，多吃维生素的食物，不要吃生冷辛辣海鲜的东西可以吃谷维素片调理下有利于恢复。

[回答] 失眠多跟长期过度用脑，起居无规律，脏腑失调，情志郁结等因素有关，多到户外锻炼，舒畅心情，情绪尽量不要过于紧张激动，可以用百合、酸枣仁，大枣煲粥食用有利于恢复，建议用中药调理，增加睡意，提高睡眠质量。

[回答] 首先要先看看是不是自己情绪紧张而引起的，睡眠的质量不好会影响到自身的情绪，情绪不好反过来也会影响到睡眠质量，形成一种负性循环。要多想一些开心的事，听一些欢快的歌。

[回答] 失眠多跟长期过度用脑，起居无规律，脏腑失调，情志郁结等因素有关，多到户外锻炼，舒畅心情，情绪尽量不要过于紧张激动，可以用百合、酸枣仁，大枣煲粥食用有利于恢复，建议用中药调理，增加睡意，提高睡眠质量。