[回答] 上火了吃雪梨、苹果、葡萄、猕猴桃、橙子等富含钙、镁、硅之类的矿物质，能够宁神降火。黄瓜、苦瓜、甘蓝菜、花椰菜、苦菜、苦丁茶、西红柿、芹菜等蔬菜也有降火的功效。

[回答] 如果出现上火症状，可以利用清热解毒的降火水果来调理，比如红枣，石榴，橘子，苹果，猕猴桃等等。这些食物的解毒效果都很好，也能降低人体的火气，改善体热的症状。另外，要注意不可以吃太多燥热食品，尤其是榴莲，芒果，荔枝以及火锅，香肠，炸鸡，鸡排等等。

[回答] 冬天应该多补充一些水分，多吃水分充足的水果，梨是一种常见的水果，具有润肺止咳的功效。其次也可以多吃苹果，因为苹果含有许多矿物质、维生素、碳水化合物和其他大脑必需的营养物质，还可以起到润肺止咳的作用，火龙果可以增强润肠和解决便秘问题，还有一点需要注意另外在冬天不建议吃寒凉的水果，避免身体受到伤害。

[回答] 冬天可以降火的瓜果，蔬菜水果有很多，平时可以多吃一些高维生素的食物，例如香蕉苹果猕猴桃，黄瓜，西红柿等，另外平时生活当中一定要多喝水，避免出现上火的情况，如果症状比较严重的可以采用药物进行缓解治疗，常用的药物例如清热解毒药。另外患者平时生活当中一定要多注意身体锻炼，避免由于身体搞垮，引发不适。

[回答] 上火可以通过吃山竹和柚子以及苹果等降火。上火可能是由于补充水分太少所引起，还可能是由于长时间服用辛辣和油腻等刺激性食物所导致的，平时一定要多补充一些白开水，多喝水多排尿，能有效促进身体代谢，多吃一些清淡的食物，比如苹果和香蕉以及青菜等。

[回答] 可以吃的水果有很多，很多时候都可以去火的。只是在冬天里。可以尽量减少吃辣，这样降火会更好。水果蔬菜等含维生素高的食物，吃些苹果、香蕉、猕猴桃、黄瓜、西红柿等都可以去火。平时注意多喝白开水。也可以用白糖水煮梨进行食用，如果是很上火的话可以用清热解毒药物如上清丸等来进行调理

[回答] 保证充足的睡眠，有利于降火和缓解耳鸣。每天应保持八小时的睡眠，如果是逼不得已非得熬夜，那要第二天及时补觉。如果失眠，应尽早处理，不要让它持续发展下去。睡眠质量也很重要，不要在太吵闹的环境下睡觉。

[回答] 嘴巴上火疼痛应该多喝一些清热解毒的菊花茶或者是金银花茶，多吃一些富含丰富维生素c的新鲜蔬菜和水果，对于消肿去火也是有一定好处。嘴巴上火时通常伴有免疫力下降、免疫功能紊乱。

[回答] 冬天的天气太过干燥，冬天上火可以吃一些苹果，橘子，香蕉，雪梨，山楂，西瓜，雪梨，可以润肺止咳，橘子可以开胃化痰的，雪梨还可以去去火气，冬天容易上火，最好不要吃荔枝，桂圆，芒果，不适合上火吃，最好不吃火锅，容易上火，火锅比较热辛辣，会加重火气的。

[回答] 上火是我们在生活中常见的疾病，需要我们调整自己的饮食以及调整作息时间等，而上火的时候，可以服用清热解毒的药物，比如菊花茶、黄连口服液以及板蓝根等，也可以吃一些西瓜、冬瓜以及薏米等，都具备有清热的效果，所以上火的朋友，在服药期间，应该要特别注意服药的用量，并且要多喝水以及注意保暖的问题。