[回答] 孩子体质弱，往往考虑跟孩子的饮食结构不当有很大的关系，如果偏食或者是挑食，就有可能会导致营养不良，还有平时如果没有锻炼身体，也会导致体质相对比较弱。所以饮食要全面多样化，避免偏食和挑食，多吃一些新鲜的蔬菜和水果以及优质蛋白质之类的食物，同时要保证睡眠，避免熬夜，适当锻炼身体，这样才能体质慢慢的强壮起来。

[回答] 您好，宝宝体质不好再饮食方面一定要注意，制定一套合理均衡有营养的膳食，多补充敬仰，宝宝拉肚子记得不要让他吃太油腻的食物，多让他喝温水，多进行体育锻炼。建议服用倍倍爱（多种维生素软咀嚼片），增强宝宝机体免疫力，提高抗病能力，每日1次，每次1片，口含或咀嚼食用。还有孩子的消化系统娇嫩，液体的药更温和，好吸收、见效快。

[回答] 不宜参与过于激烈的运动，应该参与一些温和点的体育运动。如跳社交舞，平时松松韧带，缓慢地踩踩单车，切忌过快，还有健美操，主要是拉伸肌肉，增强体质。

[回答] 要吃好早餐，在入睡时代谢速度通常会降低，当开始再进食时，代谢速度会随之加快恢复，所以早晨一定不可错过早餐。还要保证充足睡眠，也要摄入足够的热量，也可以适当吃点辣，或者锻炼增加身体肌肉量。

[回答] 首先建议要合理的饮食，均衡的饮食可以为人体补充人体生长发育所需的各种营养元素，从而增强体质，其次要适量的运动锻炼，尤其是户外运动锻炼，可以增加人体的心肺功能储备，增强体质，可以多做一些有氧运动，例如慢跑，打羽毛球，乒乓球，游泳这些运动。但要注意根据自己的身体量力而行。

[回答] 你好,孩子的体质除了先天的,最主要的还是后天的照顾,提高孩子的体质主要要从以下几个方面入手孩子三餐要规律,营养均衡,吃新鲜的蔬菜,水果,牛奶.尽量不吃或少吃油条,膨化食品,如薯条,面包,饼干,火腿肠,等零食.让孩子多运动,每天最少户外活动2小时以上,提高孩子的抗病能力.给孩子多喝水,促进新陈代谢.

[回答] 当孩子的先天禀赋差一点体质薄弱的情况下，可以对症的健脾胃，治疗改善其后天之本，提高身体的抵抗力。在药物上可以给予服用白术散具有健脾胃的作用，或者也可以给予服用龙牡壮骨颗粒，具有健脾胃的作用，并且还具有着补钙的效果，促进骨骼的发育，提高身体的抵抗力，这具体的用药谨遵医嘱。

[回答] 你好，建议你可做一些柔缓的运动，如在公园、广场、庭院、湖畔、河边、山坡等空气清新之处散步、打太极拳、做操等，并持之以恒。平时可自行按摩足三里穴以健脾补气。重视日常的膳食搭配，做到食物多样、定食定量、合理安排。充足的蔬菜水果、豆制品，适量的奶、蛋、鱼、瘦肉以及苦瓜、大蒜、洋葱等，均是可提升免疫力的食物。

[回答] 气虚体质者不适宜剧烈运动，如果负荷过大，出汗过多，会加重气虚的症状。气虚体质者选择柔缓的锻炼方式，如散步、太极拳、柔软操等，并持之以恒。不宜做强度大、出汗多的运动，如跑步、登山、打球等。忌用猛力或做长久憋气的动作。

[回答] 体质虚弱的人，多吃一些能够增强人体抵抗力和免疫力的食品。百合大枣，牛羊肉，红薯。还要多吃一些养阴滋润多汁的食品。鱼类，梨，豆腐，牛奶，粥等。多吃新鲜的绿叶蔬菜，菠菜，大白菜，胡萝卜，菜花等还，积极参加体育锻炼，保证充足的睡眠，避免熬夜。