[回答] 通过合理的运动锻炼，对肾虚有很大的帮助。如果偏肾阴虚、肾精亏虚，最好做比较轻柔和缓的运动，尽量在早晨太阳刚刚升起时做，吸收天地之精，面朝南方，可以做五禽戏、八段锦、杨氏八十五或者八十八氏太极拳。

[回答] 你如果是男性，平时经常手淫过度性生活都比较容易出现肾虚，出现肾虚，很容易出现肾虚腰痛。还可能会出现潮热盗汗，耳鸣，腰酸背痛等临床表现的。这个时候最好能到医院做检查，看看是什么原因导致的。如果是出现肾阳虚，应该选择服用壮阳补肾的中成药。不要吃生冷的食物。

[回答] 不能。肾虚是机体处于不足的状态，肾的气，阴，阳，精不足，不能维持人体的正常需要，会出现一系列临床症状，此时不进行治疗 反而加大运动行为，更加耗伤肾气，肾精等，使患者更虚，加重病情。锻炼身体是可以提高机体抵抗力，使抗病能力加强，促进气血循环，运动出汗还可排除体内毒素，但是，并不能治疗已经出现的肾虚，反而会加重

[回答] 肾虚可以在医生的指导下口服六味地黄丸等药物来进行治疗。肾虚很有可能会导致四肢冰冷，有些人会出现腰痛，头晕无力，还会引起失眠多梦，晚上睡觉的时候排尿次数会出现明显的增，在生活中一定要控制性生活的次数，饮食上也要加强营养，可以多吃牡蛎以及牛肉，羊肉。

[回答] 生气奶水少可以吃的鲫鱼汤，排骨汤，猪唇汤能够促进高质量乳汁的分泌。如果长时间的不良情绪很有可能就会导致奶水出现明显的减少，可能还会对身体造成一定的伤害，在生活中一定要保持一个良好的心态，避免长期焦虑紧张，以避免对身体造成一定的影响。

[回答] 可乐虽然属于刺激性的饮品，但是偶尔喝一次不会对孕妇和胎儿造成影响，只要不长期大量饮用是可以的。在孕期尽量避免刺激性的食品，饮食要营养丰富，品种多样化。

[回答] 太阳穴凹陷应该要用玻尿酸填充以及自体脂肪填充补救，太阳穴凹陷不仅影响脸型还影响美观，爱美的决心改变可以选择自体脂肪丰太阳穴，由于采用的是脂肪，属于本身，自有特点之处。

[回答] 男性出现肾虚主要表现有枕后的疼痛或者是腰背的疼痛。或者会出现脱发或者是发质变差的现象，还有些人会出现头晕耳鸣等症状。同时在生殖系统方面，男性会出现遗精、滑精、早泄或者阳痿等症状，同时还有可能会出现凌晨3到5点钟的泄泻的现象。

[回答] 锻炼肺活量主要的方法就是多做有氧运动，如经常做的慢跑、扩胸运动、摇手臂、打羽毛球。如果时间充裕，也可以选择游泳，游泳这项有氧运动如果可以长期坚持下去，呼吸系统会变得更加有效率。

[回答] 锻炼肾功能可以深蹲，肩抗杠铃，上身慢慢向下倾，达到90度最好，然后慢慢起来。还可以双脚并拢两手交叉上举过头，弯腰双手触地，继而下蹲，双手抱膝。可连续做10余遍。还可以两手掌对搓至手心热后，分别放至腰部，手掌向皮肤，上下按摩腰部，至有热感为止。可早晚各一遍每遍约200次。此运动可补肾纳气。