睡着之后如果突然的惊醒，应该是神经衰弱所引起的，这方面可能是植物神经的调节出现了紊乱的情况所造成的。那么在睡觉之前如果过多的喝咖啡，或者是可乐，酒，浓茶之类的都有可能出现这种情况。所以对应的需要去注意自己的饮食习惯，并且改变自己的睡眠环境，让自己更加的放松下来，也能够帮助减轻这种大脑兴奋的状态。