胃寒一般是由于平时经常吃过冷食物，或者外感寒邪直中脾胃，导致阴寒凝滞胃腑。首先要注意改变不良的饮食习惯，少吃生冷、坚硬、油炸食品，如出现胃不适的症状，建议可少食多餐，戒烟、限酒，另外可以适当的吃一点羊肉、牛肉等温补的食物以温胃驱寒。平时可以酸奶等促消化，改善胃肠道功能的食物，从而保护胃黏膜、提高胃肠消化功能，起到护胃养胃的作用。