[回答] 补硒的方法有很多。动物脏器、海产品、鱼、蛋、肉类等是硒的来源，多吃这些食物可以安全有效的补硒。有些人的吸收功能欠缺，因此就需要服用含硒膳食补充剂来进行补充。

[回答] 补肾的食物有黑豆、木耳、紫菜、海带，还有黑色的水果，比如葡萄、黑加仑、荔枝、板栗等等，同时生活作息方面一定要规律，不要暴饮暴食，也不要经常熬夜，不要酗酒，可以对肾脏有比较好的保护作用。

[回答] 西红柿给婴儿做辅食的时候，可以做西红柿打卤面，婴儿到了七八个月大的时候，是需要给孩子适当的添加一些辅食，才能够增加孩子自身的营养，可以让孩子适当的添加一些水果泥，蔬菜泥或者是米粉之类的食物，单吃奶粉和母乳是不够孩子营养。

[回答] 黑色食物入肾经，有一定的补肾作用，像黑豆、黑芝麻、桑葚这类可以补肾；子类食物如枸杞子、菟丝子、五味子，韭菜籽，籽类生发作用可以补肾。

[回答] 要为补益肝肾的药食同源水果。常见如桑葚子，其有较高的药用价值，富含氨基酸、维生素及矿物质，肾的食物有黑木耳、核桃、韭菜籽、秋葵、羊肉、牛肉。

[回答] 补肾的食物有1.山药：性平，味甘，有健脾、补肺、固肾、益精作用。2.胡桃仁：补肾固精，为滋补强壮食品，适用于肾虚遗精者。3.银杏：补气养心，益肾滋阴，温肺益气，定喘咳，缩小便。4.莲子：性平，味甘涩，能养心，益肾，补脾，固涩，适用于体虚，遗精，早泄患者，尤其是心肾不交导致的遗精。

[回答] 补肾的食物是比较多的，比如常用的食物有黑芝麻，黑豆，香菇，木耳，枸杞子等。一般黑色的食物多有补肾的功效的。在生活中通过食疗来补肾是比较安全的。但是在食疗期间多配合有氧运动，也可以提高身体的素质的。如果肾虚比较严重，也可以用一些中药来看一下效果。

[回答] 补肾最常见的食物之一是黑豆，黑豆是常见又营养价值很高的食物。黑豆富含植物蛋白、维生素，还有矿物质，黑豆有活血利尿、祛风解毒的功效，适合体虚的人群使用。像盗汗、出汗的人，因为这个黑豆的豆皮是黑色的，是因为黑豆内含有花青素，花青素是一种很好的抗氧化剂，对于美容养颜有着很好的效果。第二个补肾的食品就是黑芝麻，黑芝麻具有补肝养肾、滋润五脏的功效，对大脑也有着十分有效的护养，有时候如果感到头晕目眩，或者是有脱发、四肢乏力的现象，可以经常的食用黑芝麻。另外一种食品就是羊肉，羊肉有很好的温补的效果，适合在冬天食用，既可以帮助身体抵抗风寒，又可以温养身体，所以羊肉是被人们誉为冬季的补品。

[回答] 鸭子本身是一种营养价值非常丰富的食物，有清热利湿、解毒养阴的功效，平时可以在鸭子里面放一些淮山或者是莲藕，可以有效的吸收这些配料的营养价值。

[回答] 女人补肾食物可以食用一些芝麻，芝麻有补肾润五脏的作用，可以多吃一些葡萄、海带、韭菜、海参、人参、乌鸡以及肌肉等食物来进行保护肾脏。千万不要吃一些太辣的食物，可能就会加重肾虚的症状，避免吃一些寒凉的食物，一定要进行强身健骨。