[回答] 你好，根据你描述的情况看，补气血，养颜的食物有很多，比如红枣，猪肝，黑芝麻黑木耳，红糖补气血的效果都不错的，在日常生活中要多吃一点。每天要保持适当的有氧运动，保证充足的睡眠，作息时间要规律，更应该注意眼部的保养和休息，防止过度用眼而耗伤元气。

[回答] 女性气血不足是常见的现象，长期的气血不足会影响身体健康，而且身体也会很虚弱。在平时要适当调理，多吃能够补气血的食物，当归还有红枣以及阿胶补气血的效果都很好，在平时可以适当补充，而且要增加饮食的营养，多喝一些炖汤，在平时要注意饮食，生冷油腻食物要少吃，同时还要多运动。

[回答] 常见的是熟地黄、何首乌、山药、豆制品、枸杞子、阿胶、银耳、桑葚，都可以让女人补阴，减缓衰老，治疗阴虚火旺等相关疾病，都有辅助治疗的作用。

[回答] 你好，如果说女性朋友存在着气血不足的现象的话，是会严重影响到身体的健康的，因此及时的通过饮食来补气血也是一件非常有必要的事，像红枣，当归，桂圆之类的食物，都是能够起到很不错的补气血的效果的，如果有需要的话，大家在平时可以根据自己的情况适当的多吃一些。

[回答] 女人贫血就容易出现手脚冰冷，面色苍白，畏寒等情况的，这个时候一般都是由于体内缺血，气血不足引起的，平时可以多吃一些富含蛋白质和微量元素以及叶酸，维生素b12的食物，比如红枣，莲子，核桃，山楂，猪肝，鸡蛋，菠菜，胡萝卜，黑芝麻等等的。也可以服用一些中药进行调理的

[回答] 可以多吃一些富含维生素C和维生素E的蔬菜水果，比如说胡萝卜，西红柿，葡萄，猕猴桃，樱桃，苹果，可以清除体内的自由基，延缓皮肤的衰老，补气养血，增强皮肤的弹性。蜂蜜是一种非常滋补的营养食物，可以使皮肤变得细嫩有光泽。大豆中所含有的维生素e可以抑制皮肤老化。

[回答] 如果有贫血的情况，可以口服补血药物治疗，另外就是饮食上要加强营养，多吃富含蛋白质以及维生素的食物。产后气血虚弱，会表现为疲乏无力，不思饮食等，甚至影响以后的生活。

[回答] 女性气血少可以适当多吃鸡蛋，牛奶，鸡肉，羊肉，猪肉，牛肉，鲫鱼，鲤鱼等富含营养性的物质，平日需要避免过度疲劳，避免熬夜等现象的发生。

[回答] 女性平常可以多吃一些富含维生素C和维生素E的蔬菜水果，比如说胡萝卜，西红柿，葡萄猕猴桃，樱桃，苹果，可以清除体内的自由基，延缓皮肤的衰老，补气养血，增强皮肤的弹性。

[回答] 在生活当中多饮用一些牛奶，多吃一些新鲜的蔬菜水果，是有助于皮肤美白的，但是不要在白天喝柠檬水，柠檬虽然有美白的功效，但是柠檬的光感性特别的强，白天喝柠檬水是会促进皮肤变黑的。