儿童湿气重调理方法包括以下几点:第一，通过食疗是安全有效的，食疗是治疗湿气的主要方法。用红豆和薏米煮粥更常见，有利于肠道，除湿，治疗水肿，健脾和胃的功效，这对孩子们来说非常安全。第二点是通过锻炼来调节，确保儿童每天做适量的运动，可以使脾胃健康，加速儿童胃肠道的蠕动，对改善他们的体质起到很大的作用。