正常心率是60—00次/分，平均安静状态下在70—75次/分，新生儿、健康人运动后、酗酒等都会引起心率偏快，老年人、体育运动员会比较偏慢。你的心率在正常范围之内。建议你放松心情，不要过于紧张，积极锻炼，提高体质。注意饮食营养，少食辛辣等刺激性食物，多吃新鲜蔬菜水果，吃营养丰富易消化的饮食。