血虚生风是指由失血、贫血或肝血不足而内生的风证。血虚体质的人，容易精神不振、失眠、健忘总的治疗方法是养血祛风。但由于症状不同，比如有瘙痒、眩晕、振颤、手足蠕动、甚至昏仆等不同表现。平时常吃补血养血的食物，如菠菜、花生、莲藕、黑木耳、鸡肉、猪肉、羊肉、海参等。水果可选用桑椹、葡萄、红枣、桂圆等。