中医在治疗疾病时，讲究的是辨证论治整体观念，因此最优化的方案就是在医生或营养师的指导下，根据自身的体质特点来确定个性化的方案，补益气血常用的食物有，红色食物如红枣，红皮花生米，红色枸杞，桂圆，猪肝，瘦肉，红糖，猪血，菠菜等；药膳有当归生姜羊肉汤，生姜红糖水，党规黄芪炖乌鸡；常用的药物复方阿胶浆，健脾生血颗粒，益气养血口服液等，用药时应在药师的指导下。