[回答] 人体湿气重是脾虚湿盛的表现，一般会有疲劳懒动，身体沉重的感觉。治疗湿气最常见的药食两用的药材有茯苓，山药，白术，红豆，薏米等。可以口服中药治疗，少吃或不吃寒凉，辛辣的食物，如螃蟹，香蕉，西瓜，鱿鱼，辣椒等。平时还要注意保暖，可以用薏米和红豆熬粥吃，祛除体内湿气，方法非常简单，熬粥时没有量，只要按1:1就可以。

[回答] 去除体内湿气在平时可多吃些红豆薏米粥。引起体内湿气，可能是经常的吃太凉的东西，以及在夏天的时候长期的处于空调屋内所引起的体内湿气重，平时表现为怕冷或者是浑身无力等症状，除了多吃些有助排湿的东西，在平时洗完澡后，适当的做拔罐，也有助于排湿。

[回答] 可以吃中药或者中成药来祛除体内的湿气；常用的中药有茯苓、砂仁、半夏、猪苓、陈皮、藿香等；常用的中成药有参苓白术散、清热祛湿颗粒、藿香正气丸等。另外饮食上可以吃薏米、芹菜、菠菜、糯米等食物。生活上多进行运动、促进汗液的排泄、避免过度的劳累和熬夜。

[回答] 祛除体内的湿气可以服用中成药或者中药进行调理；可以服用的中药有茯苓、半夏、陈皮、猪苓等；可以服用的中成药有参苓白术散、清热祛湿颗粒等。另外饮食上不要吃生冷和肥腻的东西；可以吃一些糯米、红豆粥、菠菜、薏米、芹菜等食物。生活上多运动、促进汗液排泄、按时休息。

[回答] 你好，一般来说，体内湿气重的话，可以服用霍香正气水或十滴水以治疗，并配以红豆与薏米煲汤喝，袪湿效果较好，注意汗湿后不立即洗澡，休息片刻等汗干后再洗澡，以免加重 湿气，也可每周汗蒸2-3次，注意汗蒸之前要监测血压，如是血压较高，不宜汗蒸，观察采用上述方法的效果。

[回答] 吃以下食物可以去除人的湿气红豆，可以补血，除湿，健脾利水，消肿解毒。很好的排出体内的湿气，但是要注意量不要过多。山药，可以补脾，有助于湿气的排出，可以蘸糖吃，还能炒菜吃。

[回答] 平时注意避免辛辣刺激油腻的食物，而且的话要注意生活规律，避免平时压力过大，得多注意喝水，多吃一些水果蔬菜。每天运动运动来锻炼的。

[回答] 祛除体内的湿气可以服用一些中成药，例如藿香正气丸、参苓白术散等；也可以服用中药进行调理，例如猪苓、陈皮、茯苓、藿香等。另外还可以通过饮食和生活习惯来调理，饮食上可以吃一些糯米、薏米、菠菜、芹菜等；忌食生冷食物和冷饮。生活上多进行运动、注意休息。

[回答] 要快速祛除体内湿气就要注意保暖，睡觉前用艾草煮水泡脚，或者用艾灸穴位针灸。薏米熬粥早晚服用，每天早晚在床上按摩腹部四五分钟，由心窝向下推到小腹。适当运动，也可以吃红豆粥祛湿气。

[回答] 湿气在体内，除了化湿外，还需要用通利小便的方法将湿气排除体外。或者经常做运动，帮助祛除体内湿气。平时按揉双腿丰隆穴、阴陵泉，湿气盛的情况。