[回答] 您好，单纯的依靠吃水果来进行变白变瘦的话比较困难，吃一些水果只能是起到辅助的作用。所以建议你除了在用水果进行调理的方法之外，平常也要注意好个人的防晒措施，适当的在进行一些体育运动锻炼，就可以起到很好的减肥作用，平时可以多用一些柠檬进行泡水喝，可以起到美容养颜的效果。

[回答] 可以吃葡萄，葡萄中含有大量的维生素B，可以使皮肤细腻，防止晒黑，是天然的防晒佳品。葡萄中还有的类黄酮也是一种抗氧化剂，可以抗衰老，而且皮色越深含量越高，其抗氧化功能也相应越强。

[回答] 柠檬有美白功效，对皮肤中已形成的黑色素也有淡化作用。维他命C很多柠檬视为美白护肤品的重要成分，维他命C、蛋白质和矿物质、维他命A都是美白肌肤的优质营养来源。樱桃含铁量丰富因此具有促进血红蛋白再生的功能可以防止缺铁性贫血另外樱桃还能使皮肤红润嫩白。

[回答] 可以多吃一些洋葱，白菜，萝卜。这几种食物可以褪去黑色素，也可以吃玉米，玉米可以阻挡紫外线，平时多吃一些含维生素高的蔬菜水果，例如橙子，猕猴桃，西红柿，柠檬这些都是含维他命c比较高的水果，多喝白开水也能促进新陈代谢，排出体内的毒素有助于美白。

[回答] 皮肤的颜色大多数是由于遗传所致的，不能轻易改变颜色。保持皮肤代谢旺盛，可以适量的吃银耳莲子百合粥，促进皮肤排泄毒素，增加皮肤弹性，使皮肤白嫩。

[回答] 吃葡萄可以使皮肤变好，葡萄中含有大量的维生素B，可以使皮肤细腻，防止晒黑，是天然的防晒佳品。葡萄中还有的类黄酮也是一种抗氧化剂，可以抗衰老，而且皮色越深含量越高，其抗氧化功能也相应越强。

[回答] 早上起床是可以适当的吃些水果的，但是由于早上起床是空腹，所以不建议吃太过酸性或者是碱性的水果，比如香蕉等，因为空腹食用这些水果的话会引起胃部的不适感，建议吃一些甜度稍低的水果，比如苹果等，苹果中含有的大量维生素可以帮助补充早晨起床后的营养，也可以起到减肥的作用，另外，最好不要把水果当做早餐来吃。

[回答] 肾衰竭不能吃西瓜和椰子汁，很有可能就会导致心力衰竭加重，可以吃一些温性的水果，可以吃苹果，香蕉等，肾衰竭很有可能是由于肾脏实质性损伤所引起，很可能会导致抵抗能力明显的下降，可能还会出现食欲不振，恶心呕吐等情况，应该避免病情进一步的恶化。

[回答] 你好，败火的水果有梨，苹果，火龙果等，上火还应该注意多喝水，如果严重的话应该及时的服用药物来治疗，饮食上要注意清淡，避免吃辛辣容易上火的食物，而且也不可以吃热性的水果，比如龙眼，这张还应该注意适当的休息，避免劳累熬夜。平时应该多参加运动，增强免疫力。

[回答] 软化血管多吃些大枣效果应该是非常好。大枣含有相当丰富的维生素C和维生素P。维生素P能防止出血性疾病。许多老年人都有不同程度的血管硬化现象，血管是非常富有弹性的，为了使血液流动顺畅，所以内壁很柔软。但是形成动脉硬化的血管，则会增厚与变硬，内壁出现粉瘤(粥状硬化巢)，这是因胆因醇、血小板附着所造成的隆起。于是，血管内腔变窄，使得血液循环不顺畅，继续恶化下去就会完全堵塞。