[回答] 木耳营养丰富，木耳性甘平，有补气益智，润肺补脑，活血止血的功效。黑色食物被认为能够控制生殖荷尔蒙与肾脏的运作，让月经期肾脏发挥排毒最大作用。所以经期可以适度地摄取黑色食物，除了黑木耳，黑芝麻、海苔、海藻与海带也是不错的选择。

[回答] 可以喝酵素，酵素能促进新陈代谢，可以清理体内堆积的毒素。还可以红糖水，红糖性温，具有温经散寒、活血化瘀的功效，可以加速血液循环，促进经血排出，改善面部气色。

[回答] 经期喝酵素，酵素能促进新陈代谢，可以清理体内堆积的毒素。红糖水，红糖性温，具有温经散寒、活血化瘀的功效，可以加速血液循环，促进经血排出，改善面部气色。温开水，经期多饮用温开水，适当增加小便次数，有利于排出体内多余的垃圾，有利于女性的身体健康。

[回答] 您好，月经血不是俗称的污血的，是正常的生理现象，一般月经量30-50ml都是正常的，明显超过正常的月经量属于月经不调的情况，需要考虑用药调整月经的。如果月经量，月经期，月经周期都是正常的，不需要担心的。月经期间正常的饮食就可以了，需要注意不要受凉，尽量不要吃生冷的刺激性食物。

[回答] 月经期间排毒排污血可以吃一些苹果，香蕉，火龙果，猕猴桃等，月经期间尽量不要吃凉性的水果，在月经期间一定要注意保暖，避免着凉，平时可以多吃一些容易消化的食物，多吃一些开胃的食物，比如说大枣，桂圆，枸杞，平时也可以多吃一些补血的补铁的食物。

[回答] 患者您好，病情简介：经血是血液和一些脱落的子宫内膜，子宫颈粘液及阴道分泌物的混合物，利用好经期的时间，可以用这些食物帮助毒素排干净的。医师分析：月经期间是可以适量吃一些益母草、红糖、红豆、黑木耳等食物的，可以帮助除淤排污。医师建议：另外月经期间也要多喝水，有利于排泄，避免久坐不活动，不然可能会影响经血排出，导致腹痛，月经排出不畅等问题。祝您早日恢复健康。

[回答] 先纠正概念，月经血也是，从正常血管中流出的血，不是毒液或污物，所以月经期从子宫中流出的血，是正常血管中新鲜的血，不是毒液或污物，大家要纠正这个概念。生育年龄的女性，每次月经经期的时间应该是3-7天，月经血量应该是20-60ml左右，如果说月经血量超过80ml，常常提示月经血量过多。但有些人可能每一次的月经血量不是很多，她就认为自己的排毒、排污功能出现了问题，实际上这是非常错误的概念。我们在来月经的时候，应该有正常的饮食，高营养、高蛋白，能够补充血液的这些食物，比如猪肝、瘦肉等等，对我们都有好处，但是我们要纠正这个概念，月经血和我们从身体的其他部位流出来的血性质是一样的，不是毒血，也不是污血。

[回答] 月经期间可以吃些红豆和红糖水，可有效排毒排污血。红豆中含有人体所需要的微量元素，同时还可以增加在月经期间人体所缺乏的蛋白和镁，红豆含有补血的功效，可以有效预防在月经期间月经量太大，导致的身体虚弱的症状，适当的喝些红糖水，可以缓解痛经的症状。

[回答] 月经期间排毒排污血的水果有荔枝，金橘，石榴，杨梅，桃子，樱桃，蜜橘，橙子，李子，木瓜都属于性温的水果，所以女性月经期间是适合进食以上的这些水果的。

[回答] 月经血属于静脉血，是正常的血液。不建议在月经期吃药排所谓的污血，建议在月经期的时候，每天喝一碗热的红糖水，可以消除疲劳，可以使月经血流出的更顺畅，并且可以缓解月经期下腹部不适的情况。另外在月经期的时候，也要给予保暖，并且建议在月经期的时候最好穿长裤，这样避免下肢着凉。在月经期不可以吃寒凉的食物，就是对月经最好的保护。