你好，有的人出现了脾虚的症状，引起的身体肥胖的现象，平时应该多吃一些山药进行调理，可以适当的吃一些红枣或者莲藕，对健康也是比较好的，能够起到一定的减肥的作用，平时一定要注意身体方面的锻炼。患者平时一定要注意合理的饮食搭配，平时应该按时按点儿的睡觉和吃饭，少吃一些辛辣刺激性的食物，少吃一些凉性的食物，是可以有效预防脾虚的症状的，提高人体的抗病能力。