[回答] 体内湿气重，其治疗原则是从补气，健脾，补肾，化湿入手，需进行持久的治疗，首先要多运动，通过运动出汗，能很好的排出体内湿气。同时要进行刮痧，拔火罐等辅助治疗，饮食上还要吃一些具有祛湿作用的食物，比如山药，红小薏米，白扁豆等，还要坚持每天晚上用艾草水泡脚，对祛除体内湿气都有很好的作用。

[回答] 体内湿气重调理应当中药内服、拔罐疗法，体内湿气较重时往往会出现湿邪蕴脾而出现不思饮食、食量少、头目困重、四肢疲惫、肢体关节酸痛沉重等症状，应当选择肌肉较为丰厚的部位，如后背、臀部等，采用传统拔火罐的形式，对背部肌肉进行走罐，疏通经络的同时祛除体内湿气。

[回答] 去体内湿气的食物有黄花菜，具有清热利湿的功效，还可以解毒，消暑。可以缓解湿热胃痛，有助于治疗脾虚泻泄。冬瓜，具有清热解毒的作用，可以利水消炎。玉米，具有补中健胃的功效，还可以除湿利水，有效的缓解食欲不振，恶心呕吐等症状。

[回答] 孕妇去体内湿气可以从饮食上进行调节身体，可以吃些红豆粥和银耳莲子汤，能够起到很好的祛除湿气的作用。体内出现的湿气重，很有可能会导致抵抗能力明显的下降，可能还会出现心慌，引起盗汗等情况，千万不要盲目的用药，以免影响胎儿的正常生长。

[回答] 有些茶是可以消除体内湿气的，但并不是所有的茶都可以帮助消除湿气。五花茶可以清热利帮助身体排湿普洱茶也是很不错，那是一种温和性可以清凉去火，对肠胃的刺激也很小，还有红豆和薏仁茶都是调节血糖利尿除湿的平常也应该添加衣物不要着着凉。

[回答] 去体内湿气最有效的方法可以通过游泳或者是跑步的方式进行缓解，这样可以通过汗液把身体内的湿气及湿的排出体外。后期也可以通过拔火罐或者是按摩以及刮痧的方式去除身体内的湿气，经常身体内湿气重的时候，可能会导致浑身乏力，也会导致面部皮肤发生改变等情况的发生。

[回答] 清淡饮食。肠胃系统关系到营养及水分代谢，保护肠胃最好的方式就是清淡、适量、均衡饮食。加强运动不仅可以缓解压力，还能加速湿气排出体外。因为在运动的过程中，体表的毛孔为了散热而张开，排出的汗液中就含有大量的湿气。

[回答] 去体内湿气的方法是多做一些运动锻炼，并且平时还要多晒太阳，如果体内湿气比较重的话，通常会导致身体出现发胖的情况，而且在天气寒冷的时候还会出现手脚冰凉的情况，湿气中多数是长期处于潮湿的环境内所引起的，所以需要改善生活的环境。

[回答] 饮食要注意清淡，避免吃一些肥甘厚味。要注意营养均衡。少吃甜食，还有油炸食品，这样会加重身体产生过氧化物，加重炎症的反应，多做运动，缺乏运动的人会导致四肢沉重，身体无力。不爱运动，就会体内淤积的湿气越来越重。避免潮湿的环境，不要直接睡在地板上。减少阴雨天气的外出。

[回答] 平时注意避免辛辣刺激油腻的食物，而且的话要注意生活规律，避免平时压力过大，得多注意喝水，多吃一些水果蔬菜。每天运动运动来锻炼的。