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易胖体质怎么变成易瘦体质
梁天山 副主任医师 广州市红十字会医院
三甲
[回答] 患者你好,中医将体质分为九种,除平和体质外,另外八种均属偏颇体质,其中痰湿体质、湿热体质、气虚体质、阳虚体质属于易胖体质。若想变为易瘦体质首先应辨清体质,选择适合自己服用的药物,同时配合外治疗法调养体质,可有效控制体重和肥胖症。易胖体质者平时应注意改善生活行为方式,控制饮食,避免暴饮暴食、熬夜,调整情绪。促进新陈代谢,易于排出体内垃圾和废物,预防形成脂肪堆积。祝健康。
易胖体质怎么变成易瘦体质
李佳 主治医师 锦州市中心医院
三甲
[回答] 中医将体质分为九种,除平和体质外,另外八种均属偏颇体质,其中痰湿体质、湿热体质、气虚体质、阳虚体质属于易胖体质。若想变为易瘦体质首先应辨清体质,选择适合自己服用的药物,同时配合外治疗法调养体质,可有效控制体重和肥胖症。易胖体质者平时应注意改善生活行为方式,控制饮食,避免暴饮暴食、熬夜,调整情绪。促进新陈代谢,易于排出体内垃圾和废物,预防形成脂肪堆积。
易胖体质怎么变成瘦体质
韩雪峰 主任医师 中国医学科学院整形外科医院
三甲
[回答] 易胖体质想要变成瘦体质,首先是要控制自己的饮食问题,饮食要保持清淡以及多吃水果,然后在平时坚持一个小时以上的时间锻炼,保持乐观的心态可以减少脂肪的沉淀,所以易胖体质需要做到的是自律,养成三餐定期以及作息有序的规则才可以调整体质的类型。
易胖体质怎么变成瘦体质?
沈明强 副主任医师 杭州市第二人民医院
三甲
[回答] 若想变为易瘦体质首先应辨清体质,选择适合自己服用的药物,同时配合外治疗法调养体质,可有效控制体重和肥胖症。易胖体质者平时应注意改善生活行为方式,控制饮食,避免暴饮暴食、熬夜,调整情绪。促进新陈代谢,易于排出体内垃圾和废物,预防形成脂肪堆积。
怎么从易胖体质变成易瘦体质?
梁天山 副主任医师 广州市红十字会医院
三甲
[回答] 如果本身是属于易胖体质,通常无法通过后天的因素来变成易瘦体质,与先天的遗传因素会有一定的关系,如果存在有肥胖的问题,要注意生活当中饮食方面和运动方面的调节。比如坚持身体的优雅运动锻炼,同时不要吃脂肪含量高的食物或者喝碳酸饮料,否则都容易出现有体重增加的问题。
易胖体质怎么调理成易瘦体质?
兰伟昆 主治医师 南阳市中心医院
三甲
[回答] 易胖体质一般是不能调理成易瘦体质的,如果自身属于易胖体质的话,很有可能是遗传性的因素,还有可能是因为经常吃一些高脂肪的食物所引起的。如果想要减肥的话,最好是多做一些各式各样的运动锻炼,因为大量的运动才可以燃烧体内的脂肪,并且平时还要少吃一些容易导致身体发胖的食物。
如何变成易瘦体质?
曹广霞 主治医师 临沂市肿瘤医院
三甲
[回答] 变成易瘦体质平时一定要做好饮食上的控制,要减少脂肪的摄入,通常易瘦体质是因为体内的脂肪含量较少,而且肌肉含量较多,同时也会消耗身体内的能量。在平时的生活中也要加强身体的运动,平时可以通过跑步的形式消耗全身内的脂肪,这样可以使全身的脂肪转化成肌肉。
怎么才能提高代谢变成易瘦体质
于海清 主治医师 松原市中西医结合医院
三甲
[回答] 要吃好早餐,在入睡时代谢速度通常会降低,当开始再进食时,代谢速度会随之加快恢复,所以早晨一定不可错过早餐。还要保证充足睡眠,也要摄入足够的热量,也可以适当吃点辣,或者锻炼增加身体肌肉量。
易胖体质怎么减肥
马汝华 主治医师 日照市中医医院
三甲
[回答] 易胖体质在医学上称为脾虚痰湿型,必须从日常饮食中改变自己,首先禁食寒凉生冷及甜食,寒凉生冷阻遏脾阳的运化,甜腻食物生痰湿,使脾虚更甚,痰湿更重。
易胖体质怎么调理
沈志强 主任医师 安徽中医药大学第二附属医院
三甲
[回答] 早上起来,空腹喝一大杯水,再吃早餐。如果有条件可以喝蜂蜜水。中午餐一定要吃好,吃饭、吃肉、吃蔬菜。正常饮食别吃撑了就行。为了健康,也要尽量少吃很多油的食物。晚餐吃清淡一点,吃一点蔬菜、喝点白粥、吃个水果,睡前喝一小杯白开水。
已经到底了