[回答] 您好，单纯的依靠吃水果来进行变白变瘦的话比较困难，吃一些水果只能是起到辅助的作用。所以建议你除了在用水果进行调理的方法之外，平常也要注意好个人的防晒措施，适当的在进行一些体育运动锻炼，就可以起到很好的减肥作用，平时可以多用一些柠檬进行泡水喝，可以起到美容养颜的效果。

[回答] 可以吃葡萄，葡萄中含有大量的维生素B，可以使皮肤细腻，防止晒黑，是天然的防晒佳品。葡萄中还有的类黄酮也是一种抗氧化剂，可以抗衰老，而且皮色越深含量越高，其抗氧化功能也相应越强。

[回答] 柠檬有美白功效，对皮肤中已形成的黑色素也有淡化作用。维他命C很多柠檬视为美白护肤品的重要成分，维他命C、蛋白质和矿物质、维他命A都是美白肌肤的优质营养来源。樱桃含铁量丰富因此具有促进血红蛋白再生的功能可以防止缺铁性贫血另外樱桃还能使皮肤红润嫩白。

[回答] 多吃一些含有维生素c的水果，番茄有美白的效果，还能够吸收大量的维生素c和抗氧化，番茄含有去黑头的功效，平时可以多吃一些西瓜，西瓜可以多补充水分，经常吃西瓜很有助于消化，促进新陈代谢。猕猴桃，橙子，柠檬都有美白的功效，每天可以多喝水，也能排出体内的毒素，黑色素。

[回答] 可以多吃一些新鲜的蔬菜，或者是水果，尤其是发育期的时候，更应该注意营养均衡，多吃果蔬、豆制品含有丰富雌激素，滋润皮肤，多喝开水，避免污染因素。

[回答] 皮肤的颜色大多数是由于遗传所致的，不能轻易改变颜色。保持皮肤代谢旺盛，可以适量的吃银耳莲子百合粥，促进皮肤排泄毒素，增加皮肤弹性，使皮肤白嫩。

[回答] 吃葡萄可以使皮肤变好，葡萄中含有大量的维生素B，可以使皮肤细腻，防止晒黑，是天然的防晒佳品。葡萄中还有的类黄酮也是一种抗氧化剂，可以抗衰老，而且皮色越深含量越高，其抗氧化功能也相应越强。

[回答] 晚上吃柠檬有助于帮助消化，清理肠胃废物，帮助排便。山楂可以有效降低血，清理胆固醇含量，还有甘油三酯。葡萄柚含有很宝贵的天然维生素p，含有可溶性维生素，特殊的酶会让糖分不会直接变成脂肪储存，还有利尿的功能，可以有效摆脱浮肿。草莓可以润肠通便，预防便秘。这些都是晚上吃了可以帮助减肥的水果。

[回答] 晚上可以多吃一些葡萄，可以瘦肚子，也可以控制饮食，或者是参加体育锻炼的方法来进行减肥，但是尽量不要吃减肥药，吃减肥药可能会导致反弹现象，一定要多参加游泳或者是慢跑，骑自行车的方法来进行减肥，吃完饭尽量不要长时间坐着，一定要适当活动一下。

[回答] 晚上吃香蕉和苹果以及火龙果等水果瘦肚子，香蕉可起到润肠道以及排出体内毒素作用，苹果中的营养成分较多，热量较少，是一种温性的水果，火龙果可起到抗氧化和增加饱腹感作用，减少在晚上时候的食欲，起到减肥效果，也可吃些奇异果，奇异果可起到促进体内脂肪燃烧和降低脂肪堆积的作用。