[回答] 山药是一种能壮阳的食材，虽然它的壮阳功效并不特别明显，但是它能入肾经，可以提高肾功能，也填髓益精，补益精血。山药羊肉汤；山药炖鸡；枸杞板栗炒山药。

[回答] 痛风可以吃一些瘦肉之类，可能是因为高嘌呤食物的原因引起。可能会出现浑身乏力，或者是出现头晕恶心，有可能会出现关节疼痛的现象，一定要改掉一些不良生活习惯，在治疗期间尽量不要抽烟，不要喝酒，养成一个良好生活作息，还要多喝水，或者是多吃些清淡饮食。

[回答] 活血化瘀吃的药物很多比如说乳香、郁金、姜黄、丹参、益母草、鸡血藤等这些中药制剂都是能够活血化瘀的。具体要看是什么病情，自己不能凭个人经验，自己诊断吃药。用于那些血行不畅通、瘀血阻滞引起的各种病证，如果女性经期血流不畅，可以适当的喝一点血化瘀药物，比如花红片，但是需要咨询医生不能过量。

[回答] 黑豆乌鸡汤最补肾。黑豆乌鸡汤补血养颜，乌发，养心安神。黑豆有滋补肝肾、活血补血、丰肌泽肤等功效，久服可使皮肤变得细白光洁。何首乌补肝肾、益精血。乌鸡健脾补中、养阴退热。红枣健脾和胃、益气生津，多食可使人脸色红润。

[回答] 你好，根据你描述的症状，气血亏虚会出现头晕，恶心，乏力，月经延迟等症状，气血亏虚的患者平时要多吃高蛋白，高糖类的植物类食物，比如蔬菜，水果，香蕉，苹果，梨，牛奶，鸡蛋，动物肝脏，瘦肉等，可以促进气血的恢复，在平时要适当的运动锻炼，注意休息，避免熬夜。

[回答] 猪腰味甘，性平，咸，归入肾经，具有强腰，补肾，益气的功效，对于肾阴虚引起的腰酸腰疼，遗精，盗汗，水肿，耳鸣，耳聋的症状有辅助治疗的作用，猪腰里含有较高的蛋白质，碳水化合物，脂肪，铁，钙，磷和维生素等，能起到美容养颜，提高身体免疫力的作用，在日常生活中，猪腰经常作为药食两用的食物，还可以跟山药，枸杞子煮汤饮用，具有很好的滋补作用。由于猪腰里胆固醇含量较高，所以血脂偏高和高胆固醇的人群不宜使用。

[回答] 黑豆可以制作成黑豆粉是比较补肾的，有肠胃疾病的人不适合吃黑豆，尽管黑豆补肾的作用，但肠胃不好的人很难消化黑豆，所以有肠胃疾病的人要少吃黑豆。

[回答] 黑豆有补肾益精的效果，可以在黑豆中加入少许的食盐，然后蒸熟后食用，或者可以使用盐水浸泡黑豆后再进行蒸熟、炒熟，都比较补肾；通常黑豆还需要配合另外一些补肾的中药一起使用，比如何首乌、地黄等，可以和黑豆一起进行炮制，经过九蒸九晒之后就会会更加有补肾的作用。

[回答] 黑豆是属于黑色食品，所有的黑色食品都是入肾经的，都起到着补肾的治疗作用。黑豆，属于富含蛋白质的物质以及富含多种微量元素和纤维素的物质，可以补肾，另外具有着延缓衰老以及抗癌的作用。可以加入少许的盐煮熟后来进行服用，具有着补益肾气的治疗作用。具体用药，谨遵医嘱。

[回答] 嚼服方式可使枸杞中的营养成分更好地溶出，是吸收枸杞营养成分最全的方法。以嚼服方式吃枸杞补肾，用量相对要减少。用枸杞炒菜也是日常可以采用的食补方式之一。