补肾是一个循序渐进的过程，最好平时注意饮食和休息，不要等出现损伤后再急于补肾。治疗肾阴虚的药品有六味地黄丸、左归丸和杞菊地黄丸等，治疗肾阳虚的药品有桂附地黄丸、金匮肾气丸和右归丸等。还有不少补肾的药材和食物，例如:鹿茸、肉苁蓉、淫羊藿、羊肉、海参、牡蛎、杜仲、女贞子、冬虫夏草等药材和黑芝麻、黑木耳、韭菜、核桃等食物。