[回答] 湿气寒气可以吃一些祛湿寒的食物，比如在炒菜时放一些姜蒜等。可以喝红豆薏米粥，薏米可以利肠胃，治麻痹，祛湿健脾，也可以搭配莲子，桂圆，生姜等效果更好。另外可以进行刮痧或者拔火罐，平常也可以按摩身体穴位，小腿上有承山穴，三阴交等。平时也可以用生姜热水来泡脚15-20分钟，加快脚底按摩，促进血液循环。如果湿气寒气比较重的话，就需要吃中药来调理。

[回答] 排寒气最快的方法是综合治疗。可以拔罐因为拔罐可直接把人体的风寒湿拔出去体外，这样先把它拔出去一部分，然后可再进一步进行艾灸，艾灸可以助阳，助阳同时就可以把人体的寒气从身体里赶出去，等于用拔罐加艾灸以后，整身的寒气就会排出一大部分。

[回答] 排出体内的湿气方法，主要就是可以通过药物治疗，也可以选择针灸拔罐或者是选择茶疗的方法。体内的湿气完全的去除，应该要需要的过程，应该要做到健脾为主要，平时可以适当的口服薏米红豆粥，而且多喝白开水，也可以选择陈皮玫瑰花泡水喝，或者是红小豆薏仁磨粉冲水喝等都不错。

[回答] 祛除体内的寒气和湿气，生活起居上居住环境通风干燥，避免潮湿阴冷，以免加重体内的寒湿，如很多水下作业的人员容易患关节炎等病症，就是这个道理。可使用药物治疗。

[回答] 祛除体内湿气的方法有：1.药物治疗：主要用苍术汤，其药物组成有霍香、苍术、佩兰、陈皮、厚朴、车前子、白寇、通草、竹叶。2.饮食疗法：有利于祛湿的食物有小米，薏仁，红豆，绿豆，燕麦等。3.日常护理：以通过艾灸穴位的方法祛除，像三阴交，阴陵泉，丰隆，足三里承山都是可以祛除湿邪的穴位，每天艾灸10分钟左右，如果没有条件艾灸，通过按揉也不错。还可以服用薏苡仁红豆汤。能够健脾的同时消除体内的湿气，或者喝点藿香正气水来祛湿

[回答] 排除体内湿气可以使用汗蒸和食疗的方式综合调理。体内出现湿气的情况下会出现舌质淡、舌苔白、舌边有齿痕、 四肢发冷，全身无力以及肢体浮肿和面色苍白等症状，可以多吃一些薏仁红枣水，平时的生活当中不要吃过于寒凉的食物。

[回答] 一般通俗的理解阳虚主要是怕冷，枸杞子主要是滋阴为主的，不是治疗阳虚的，所以你现在不适合用的，您的年龄很年轻，建议平时多运动锻炼，提高身体素质为主，一般都会改善过来的，不用吃药，如果感觉效果不好可以找个中医把脉开药调理看看、不要自己随意的用药。

[回答] 产妇可以喝一些姜汤，炒薏米熬粥喝。产妇坐月子可以去湿气和寒气调理食材还有牛肉，鸡肉，糯米，大豆，大枣，鲫鱼等食材，这些食物产妇都是可以在产后食用的，这样都可以帮助产妇去湿气寒气。

[回答] 要多运动，通过运动的方式才能够祛除体内的寒气，比如可以以最快的速度竞走，最后加入一个团体，这样更容易坚持下去。如果体内寒气大，也可以尝试一下中医拔罐，艾灸等理疗方式，效果也不错。因为拔罐，艾灸都能疏通经络。

[回答] 去除体内湿气适量食用辣味食物，散寒且刺激内分泌，避免湿气聚集体内。每晚睡前用温水泡脚，注意保肾，温阳化湿，在食物中要稍微加些滋阴的，喝些枸杞茶，或者熬点枸杞粥吃，还可以使用艾条温灸中脘穴。