你好，葡萄干和红枣都含有膳食纤维，葡萄糖微量元素等营养物质，可以单独泡水喝，也可以合在一起泡水喝，有美容养颜润肠通便的功效，还能促进胃肠道的蠕动，对消化不好的人来说，用葡萄干和红枣泡水，有一定的好处，但注意不要过多的食用，血糖高的人不介意用葡萄干和红枣泡水，因为它俩含的糖分比较高，容易使血糖升高。