[回答] 宜多吃具有补血、补气作用的食物，多食性平、味甘的温热食物，多吃营养丰富、容易消化的平补类食物，多吃些富含“造血原料”的优质蛋白质、必需的微量元素（铁、铜等）、叶酸和维生素B十二等营养食物。

[回答] 你好，导致脸色暗黄的主要原因其实是饮食以及不良的作息时间，应从这两方面进行调理。首先如果说爱吃辛辣刺激油腻的食物，如辣椒。烧烤等就对导致身体内分泌失调，这时候就会从皮肤上表现出来。如脸色暗沉暗黄没光泽，有色斑等，同时熬夜，皮肤代谢能力受到阻碍，毒素无法正常排出也会造成气色差，建议可以多食用一些益气补血的食物，如大枣，大枣能够有效的防止色素的产生。祝您健康。

[回答] 您好，一般的面色蜡黄与患者脾不好或者内分泌失调有关，建议您在平时可多吃一些健脾的食物，例如：山药，白术，薏苡仁等可以煮粥来调理。也可以采取中医针灸治疗，患者有条件的话可以去美容院注射水光针以及玻尿酸原液来进行调理，平时多注意饮食清淡营养为主，休息规律。

[回答] 脸色暗黄调理的方法有食疗或者药物。可以吃健脾的药物或者食物，健脾的食物主要有小米，南瓜，玉米，莲子，芡实等来进行调理，避免过度劳累与激动。

[回答] 脸色暗黄的现象可能是由于气血不足，还需要根据情况诊断，然后采取相应的调理。要加强锻炼身体，吃新鲜的水果和蔬菜，出门做好防晒预防，保持良好的生活规律。

[回答] 脸色暗黄要现在做身体的检查，看是否有疾病的症状存在，如果是没有的话，那么可能是跟气血不足、气滞血瘀等情况有很直接的关系。应该是采用活血补气的食物来进行保养。三七粉、桂圆、大枣等食物都是能够有很好的保养和改善作用。可以根据自己的身体情况来选择使用。

[回答] 考虑把血补上来皮肤就恢复正常了，贫血者日常饮食中应注意多吃富含高蛋白，维生素B和维生素C的食品及含铁丰富的饮食。益于补养生血。

[回答] 男人怕冷多是因为肾阳虚衰或者体寒导致，患者应该注意保暖，同时可以采取药膳来进行调理，可以喝姜糖水即用生姜或干姜与红糖煮沸后饮用，患者可以多食用牛肉，牛肉可滋补气血，或可以用生姜当归羊肉汤，生姜温补胃气，行而不守，当归养血补血，羊肉有温阳的作用。

[回答] 可能是气虚或阴虚造成的，可以通过中医用中药来调理一下，在平时要注意饮食清淡，不要吃辛辣刺激生冷的食物，多吃点山药，黑米，黑豆等补肾的食物，还有新鲜的蔬菜和水果等维生素含量高的食物，注意劳逸结合，避免劳累过度，注意保暖，多运动，提高身体抵抗力。

[回答] 你好，脸色暗黄可能是压力大与内分泌失调、身体亚健康有关。我认为解决脸色暗黄怎么办的问题，仅靠美容解决不了的。要“内调外养”，“内调”最好是通过中医中药和食物来调理。如常吃些豆类食品、和减压食品，如含铁质食物-肉类、钙质-奶类、钙质-奶类、钙质-奶类、枸杞、大枣、荔枝、等食物，调整解决脸色暗黄怎么办的问题？女性还可以吃大豆异黄酮来调整内分泌失调的问题等对解决脸色暗黄怎么办的问题很有帮助。解决脸色暗黄怎么办问题的“外护”就是选择适合自己皮肤的护肤品定期做护理。