橙子有很高的食用，药用价值。每天吃一个橙子，可以使口腔、食道和胃的癌症发生率减少一半，还可以使中风的发生率降低，含有维生素C、胡萝卜素和钾、钙、铁等矿物质。草莓营养价值丰富，被誉为是“水果皇后”，含有丰富的维生素C等。橙子和草莓吃了是不会上火的，但是也不要太过量，适量即可。