高一高二考试成绩总是在班级前3，进入高三时，前几次考的也总是班级前3，但是有一次考试一下子掉到了班级12，被老师在班级上说了。结果后两次考试都是在班级5-10左右。然后在高三的第一次大型摸底考试中又考到了班级第2，但是这次开学考试由于深怕考的不好，再次出现上次掉名次的现象，在考试时总是想着要考好。结果成绩一出来掉出了班级前10。我该怎么办？最近几次考试我考试时候不能很集中注意力，总是紧张，导致平时会做的题目考试也做错，最后考试还剩10分钟了，还有很多题目没做，心烦意乱，结果乱写一通，我到底该怎么办？可不可以吃一些镇定剂？谢谢医生。