气血不足会导致患者出现头晕目眩，心悸乏力，面色苍白，易出汗等症状，要想补气血最快最好可以多吃些山药，具有补肾益气，健脾养胃等功效，对改善气血不足的症状很有效果。还可以每天吃些红枣，具有补肝益肾，补气养血等功效，也能快速补气血。同时还可以多吃些猪肝，菠菜，桂圆或用当归，黄芪煮水喝都可以快速补气血。