根据您说的这种情况，主要是由于身体虚弱引起的，建议在平时生活中注意身体就可以了，可以适当吃点中药调理一下，在饮食上以清淡为主，不要吃辛辣刺激生冷的食物，多吃点蔬菜水果等维生素含量高的食物，多吃点补气血的食物，加强营养，注意睡眠，避免劳累过度，加强运动，提高身体素质，必要时及时就医。