多运动、伸懒腰、做八段锦，脑供血不足看是血管性的原因还是其他原因引起的，针对病因治疗是第一步。坐的时间很久，活动比较少的人可能会觉得头昏眼花，自己认为自己是不是脑供血不足了。对这一类病人建议，不要久坐，适当的运动，可能会改善所谓的脑供血不足了，也可以改善头昏眼花。如果说在办公室无法出去进行体育运动的话，坐在椅子上伸个懒腰，改善一下气血运行，做简单的动作，中医也有八段锦等等。适合于室内活动的，也可以在室外锻炼的，比较好的健身的方法，也不妨试用一下，因为它不占地方，也不受气候环境，阴雨天的一切的影响，而且效果也比较好，不妨试用一下，看是否能改善头晕眼花，失眠多梦等等这些症状。