首先吃泄肝火的食物，其次多饮水，另外还可以用药物来治疗。肝火旺导致了失眠，就要从清肝泻火来做起。首先可以吃有益的食物，比如说泄肝火的食物，像绿茶、菊花茶、咖啡，另外蔬菜中，像苦瓜、芥蓝、菠菜、冬瓜、黄瓜、莴笋，这些都是能够清肝泻火的。在水果中有西瓜、梨、橙子、柿子、鲜百合等等，在食疗的基础上多饮水，保证水分及时补充，加快新陈代谢，帮助热量和毒素的排出。另外还可以用药物来治疗，能够疏肝泻火的药物，有黄连上清丸、牛黄解毒丸，还有银翘解毒丸等等。另外还有龙胆泻肝丸，这些我们都是需要在专科医生的指导下再来应用的。