子宫内膜脱落是一种女性很正常的生理表现，内膜脱落后会形成月经，绝大多数女性每个月都会有内膜脱落的情况，所以子宫内膜规律脱落是好事，说明女性的月经周期是没有问题的。如果女性的子宫内膜无法按时脱落，就会出现月经紊乱的现象，所以建议女孩子平时一定要避免熬夜，养成规律良好的作息时间与习惯。经期要注意保暖，不吃生冷食物，不摸凉水，注意保暖，还要避免性交。